椎間板ヘルニアのリハビリと診察　薬は継続　薬箱は事故って廃棄

今日は、椎間板ヘルニアのリハビリと診察に行ってきた。 今の薬の量にして、久しぶりに痛みが出てきたから、 今回も継続になった。 今は、座ってる時間が長くなると、おしりと太ももが痛くなる感じ。 ひどいとヒザ下辺りまで。 「まぁでも、痛くなったら動くきっかけになるからいいですよ」って言ったら、 「座りっぱなしは良くないからね。 適度（時間を言ってた気がするけど忘れた）に立たないと。」って言われた。 薬を減らしてる間は２週間に１回診察で大変だったけど、 今回は、すぐには変わらないだろうから、４週間分処方された。 ちなみに、今日、病院に行ったら診察待ちがたくさんいて、リハビリに行ったら、まぁまぁ空きがあった。 リハビリは待たずに終了して、11時半に診察待合室に到着。 それからかなり待って、診察が終わって、メディカルビルだから、 下の薬局に行って、薬局はそこまで待たずに終わって13時。 ということは、診察、1時間以上待ったのか。 薬を飲み忘れないよう、曜日別に仕切った箱に入れてる。 今は、画用紙で作ったフォートナイトの木の建築の1BOXに入れてたんだけど、 一昨日、蚊が止まったからやっつけたら、紙にくっついちゃったから廃棄。 今日、新しいのを作ることにした。 でも、時間が無いから、家にあったプラスチックのケースに仕切りを作って入れた。 とりあえず仮ってことで。