[ふつうの日記] カテゴリの記事

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• 椎間板ヘルニアのリハビリ

  今日はパートが無かったから、椎間板ヘルニアのリハビリに行ってきた。今は、姿勢を気をつけないと調子が悪くなるから、定期的に行ければいいなと思う。

  2026.10.09

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• 新しい社員の人と会った

  今日、今月から入った社員さんと会った。社会人になって、研修を終えたところらしい。すごく気さくで、思ったよりしっかりしてる。と思ったら、学生のときからずっとバイトしてたらしい。そりゃ、できるか。マネージャーが、半年研修してた子だって言ってたけど、かなりの先輩だった。パート先、人が少ないから、社員さん増えて良かった。

  2026.10.07

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  じぃじが来た

  今日、じぃじが泊まりに来た。15時半頃新幹線で到着したじぃじとパパが待ち合わせて、一緒に家まで来た。新幹線に乗る前に、駅弁を買ったから、夕飯はそのつもりで用意して。って言われたから、注文していた寿司はキャンセルして、おかずを少し増やした。久しぶりに会ったけど、耳が聞こえにくい以外はかなり元気そう。お土産は他にも、牛タン、ささかま、千日餅、家で育てたかぼちゃ、木彫りの人形、パパの叔母からもらった絵を持ってきた。駅弁は、じぃじの地元の比内鶏のお弁当。鶏を使った釜飯やお弁当って、好きだから結構食べるけど、比内鶏って、秋田だったのか。かぼちゃは、食べるために持ってきてくれたんだけど、ハロウィンの飾りでよくある小ぶりサイズだから、ハロウィンの飾りと一緒に置いて、そこからとって食べようと思う。木彫りの人形は北海道のお土産。３つあるけど、コロポックル気に入った。私は夕方お風呂に入ってから夕飯にしたい人なんだけど、じぃじもそういう生活らしく、みんな、夕食前に入ることにした。息子（高校3年生）は、バンドでスタジオに行ってて、その後もちょっと話したりしてたようで、じぃじが寝る時間にも間に合わないと思ったけど、寝ようとした時に帰ってきたから、少し会うことが出来た。じぃじは、寝る前に会いたかったみたいだから良かった。息子は、スタジオ終わった後に、明日大会に出るもう一つのバンドの人に誘われて、フードコートで喋ってたらしい。

  2026.09.25

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• ついアンバンヘルニアの診察とリハビリ　腕のしびれも診てもらった

  最近、ヘルニアの復活気味な感じと腕のしびれがあるから、今日、午前中、時間があったから整形外科に行ってきた。診察してレントゲンを撮ったら、腰のヘルニアは出てて、痛くなったのが確認できて、首の骨は、2個くらい詰まって潰れてて、それで腕がしびれたらしい。原因は、長年の姿勢の悪さから。ヘルニアは、リハビリとコルセットを使うとして、首はどうするのか聞いたら、とにかく姿勢を良くするように言われた。

  2026.09.25

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  リビングのシーリングライト届いた。

  火曜日に、ノジマでリビングのシーリングライトを買った。TOSHIBAのNLEH12045ELC。ただ、欲しかったものの在庫が無くて、取り寄せは１週間かかるって言われた。普段行くもう１店舗の在庫を調べてもらったら、そこも在庫切れ。もうちょっと遠いけど、近場のノジマに１個あるらしい。けど、駅から遠いし、坂道とかあるし、自転車で行くには地形的にかなり面倒な場所。車だったら軽く行ける距離なんだけどね。で、店員さんが、そこから自宅に発送すれば１～２日で届くって言うから、その店で購入して送ってもらうことになった。持ち込んだ古いシーリングライトは引き取ってくれた。で、今日届いた。夜、パパが帰ってきて取り付けた。今回買ったのは、娘（小学校6年生）の部屋にある、シーリングライトの外側も結構光るタイプで、明るくなった！ちょっと型番違うけど、このシリーズ↓​東芝 シーリングライト～8畳用 / ～12畳用 導光板 調色・調光リモコン付 φ550mmフラットデザイン 間接光 【 アウトレット商品 】 【 メーカー5年保証 】(～8畳用 NLEH08015A-LC ) (～12畳用 NLEH12015A-LC ) TOSHIBA LED シーリングライト​

  2026.09.24

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• 明日じぃじが来るから朝から動いた

  明日から２泊、じぃじが泊まりに来る。連休中に色々買ったり布団干したりしたかったのに、雨で出来なかったから、今日は朝から動いた。まずは布団を洗濯２回。９時には昼食食べて、銀行の振込もあるから振り込んで、毛布が無かったから、毛布を購入。美味しそうな豆腐の店があるから、枝豆豆腐を買って、タオルも購入。１１時から１５時はパート。終わってから帰り道のドラッグストアで買い物して、家に帰って、朝買った毛布などを洗濯。それから、タオルもう１枚あったほうが良いと思って購入。あと、泊まる部屋にあったほうが良いと思ってバスタオルハンガーも買ってきた。明日の予定を立てた。明日はパート休みだけど、今日朝から準備して良かった。

  2026.09.24

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  韓国土産もらった！

  今日、パート先の人から韓国土産をもらった！お菓子とパックが入ってた。嬉しい！バックヤードにみんな向けのお菓子も置いてあって、せっかくだから、ハングル読んでみた。分からない単語もまだまだたくさんある。

  2026.09.14

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• 久しぶりに10kgのお米見た

  コメ不足になってから、5kgのお米しか売って無くて、すぐなくなるから、買いに行くのが面倒だった。６種類の野菜が入ってるお弁当のおかずが、駅前の店で安いことを知って、毎回２袋ずつ買うことにしてた。次に駅前に行くのは火曜日。でも、火曜日のパート後は、今のところ雨予報。パート後に雨降ってるか、ギリ降ってないかビミョーな感じ。今日の午後は、時間があったから、今日行ったほうが良いかな？って思ったんだけど、火曜日、雨かどうかビミョーだから、行こうかな？と思ったけど、雨とも限らないからなぁ、、、しかも、午前中、駅前行ってきたしなぁ、、、と思ってた。この前、お風呂の足ふきマットに使うタオルを買ってきて、それを縫おうと思って、タオルと滑り止めを出したら、滑り止め、ほぼ無い。ダイソーも行かないと。ってことで、確実に雨が降っていない今、家を出ることにした。ついでだから、米も買ってこようかな。米は買ったばかりだけど、5kgはすぐなくなるから。で、最後に米を買いに行ったんだけど、そこには10kgのお米が！久しぶりに10kg買ってきた！あ、でも親戚から新米来るかも。って家に着いてから思ったｗでもまぁいいか。椎間板ヘルニアが復活しかけてるから、しばらく米買いに行かないに越したことはないし。

  2026.09.13

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• ヘルニア再発し始めた

  なんか、左足が痛い。ヘルニアで痛くなった場所、寒かったり座ってる時間が長かったりすると、神経が痛むんだけど、これ以上良くも悪くもならなそうだと思ってた。先週、お尻がちょっと痛くて、座りすぎたかな？って思ったんだけど、久しぶりに脚まで来た。しかも、膝下あたりまでだったはずか、足全体の神経が痛む。ちなみに、右肩甲骨と左右肘も。買い物で重いバッグ持って頑張ったのが、最終的な引き金になったんだと思う。まぁ、最近、姿勢も前のように気にしなくなったし、リハビリも、行ける日に行く程度。これはまずい。生活の見直しと、コルセット復活させた。はじめ、なった時は、なんだか分からなくて、急に立てなくなったけど、今回は分かるから、早めに対処しよう。肩甲骨と肘の方は、新しく痛くなったから、治らなそうなら次回リハビリ行ける日に診察してこよう。どうするのが正解か分からないから。

  2026.09.12

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• 浮腫みが酷いから、色々用事済ませてきた。

  7月から浮腫みやすくなってて、水分補給に気をつけると浮腫むっていう状態で、ここのところも、結構浮腫んでるから、昨日、隣の駅まで歩いて買い物行ってきたんだけど、今日は、今日から3日くらいで済ませたいと思ってた用事を朝と、昼食後から夕方で済ませてきた。自転車も使ったけど、結構歩きもした。今朝の酷い浮腫みではなくなったけど、まだ浮腫み気味。前に薬で浮腫んだ時くらい、とにかく浮腫むから、あまりに続いたら病院行ったほうが良いかな？copilotも、浮腫みを鎮める方法を相談してるのに、今までの体調の相談ではありえないくらい病院行けって言ってたし。

  2026.09.05

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  友だちの誕プレ届いた

  一昨日、ネットで購入した娘（小学校6年生）の友だちのAちゃんにあげる誕プレが届いた。無線イヤホンは持ってるんだけど、有線も欲しいらしい。親から借りて使うんじゃなくて自分で欲しいらしく。好みの形と色を聞いて買った。で、包んでカード入れて明日あげる予定。

  2026.09.01

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• 椎間板ヘルニアのリハビリ　今月初だった

  今日は、パートが休みだから椎間板ヘルニアのリハビリに行ったんだけど、8月31日だから、今月1回は行ってるよね？と記憶に自信のないまま行った。保険証出すか出さないかの問題で、大したことじゃないんだけど。受付でそのままリハビリに回されたから、8月の初めに行ったっぽいな。リハビリ終わって受付行ったら、今月初だから、保険証を出すよう言われた。もう4年くらい？リハビリ通ってるし、受付の人も、まさか8月31日に、今月初めて来るとは思わなかったんだろうね。

  2026.08.31

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• 雨雲レーダーが感知しない雨が…

  今日は、朝、雲が目立ったけど、午後には晴れる予報だし、雨雲レーダーも問題ない。朝、見た感じだと天気悪そうだけど、天気悪いのが終わりかけてるだけだと思って、布団も干した。先の自分の予定と天気予報を見ると、今日は干すチャンスだから。10時前に家を出たら、なんか霧雨降ってる。雨雲レーダー見たら、雨雲無い。今すぐ止むなら、布団は外に出さないとして、止んだら普通の洗濯物は外に出して家を出たいけど、雨雲が無いんじゃ、分からない。コピロットに説明すると、雨雲レーダーは、霧雨と低い雲を感知しづらいらしい。雨雲レーダーを数キロに広げて見てみるよう言うから、数キロ広げてみたけど、全く無い。10キロ以上広げても無い。◯◯（地名）から△△まで広げたけど、雨雲ない。って、数キロ広げた範囲を言うと、こういう場合、30分から60分くらい降る可能性があるし、小雨が降ったり止んだりするかもしれないから、部屋干しにした方が良いって言うから、布団やシーツをリビングに干して、普通の洗濯物を浴室乾燥に入れた。

  2026.08.31

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• 自転車屋行ってきた

  今日、自転車屋が開く時間に、修理してもらいに行った。そもそも始まりは火曜日。買い物して家に帰ろうと思った時、空気入れないとな。と思ったんだけど、自転車屋を横目に素通りした。水曜日。パートに行こうとしたら、明らかに空気減りすぎ。何か問題があると思って、帰りにドラッグストアで空気を入れた。ただ、空気入れる場所から空気が抜けてくる。ちゃんとぐるぐる回すところ閉まってるのに。黒いキャップを後ろのタイヤのと交換したけど、そこじゃないらしい。で、自転車屋行ったんだけど、駅前の2カ所休みだった。今日水曜だから、、、駅の反対側に行けばあるけど、タイヤの凹み具合から、悪くなったら困るし、暑かったしで、家に帰ることにした。木曜日。パートだったけど、雨が降る可能性があったから歩いていった。結果的に、帰りにまだ降ってなかったんだけど、面倒だから行かなかった。で、今日。朝一で行ったけど、5分くらい遅刻。でも、自転車屋も今開けてる最中だった。時計見ると開店時間から7分たってる。個人店だから、OKなの…か？話すとすぐに分かったようで、空気を入れる時に回すところを外して新しいのに付け替えた。後ろも同じようになるかもしれないからそれも付け替えて、あちこち油差して空気入れて、即終了。自転車預けてる間に行く店色々あったけど、すぐに終わった。700円。

  2026.08.28

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  5分後に意外な結末

  娘（小学校6年生）が夏休み中に読む本を借りてきたんだけど、読まなきゃいけないわけじゃないから、読まないらしい。でも、「5分後に意外な結末」が気になりすぎて、お盆中に読もうかな？と思ってたけど、アルバム作りしてて読まずじまい。今日は、仕事が休みで、天気が良いから、カーテンを順番に洗濯して干して付けての繰り返し。明後日から学校だから、今日、念のため早めに学校の準備。買わなきゃいけないものは無かったけど、宿題やり忘れがあったから良かった。本も持っていこうとしてたから、これは読まなきゃ。と、今日読むことにした。で、面白くてずっと読んでて、ちょうど寝る頃に読み終わった。久しぶりに紙の本を読んだんだけど、老眼で読める距離が決まってると、本を読む時の格好も限られてきて、一気に読むと体が疲れることに気づいた…でも、読んでよかった。​5分後に意外な結末　黄色い悲喜劇［改訂版］ [ 桃戸ハル ]​

  2026.08.24

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• 声がやばい

  木曜日、この喉の痛みは花粉じゃなくて風邪だ！と思い、土日は喉が痛過ぎて眠れず…月曜日はまだ引きずってて、火曜日（昨日）体調が良いのに声が変になった。周りから見たら、この日から体調最悪みたいな感じに思えるような。で、今日は、元気なのに、痰が絡んで本当に声がひどくて、頑張って出しても小さい音しかでなかったりで、仕事で言いたいことを伝えるのが大変だった。明日はちょっとは回復してるといいんだけど。

  2026.07.29

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• キッチンの棚の突っ張り棒

  大地震になった時、うちの家具が倒れて怪我する可能性があるのは、キッチンのみ。食器棚とレンジの棚がキケン。食器棚は、下の方、水のペットボトルが詰めたから安心だったけど、やっぱ欲しいなと思ってた。100均には、短いのと長いのがあるのに、間にサイズが無い。どうして？！って思ってcopilotに聞いたところ、値段の設定の問題で、地震対策の突っ張りだけの問題じゃないらしい。100均一は、原価によっては数百円で売るわけだけど、例えば、100円だと元取れないけど、200円だとちょっと高いかな。みたいな部分が発生する場合、その中途半端な部分のサイズを作らないらしい。欲しいサイズが品切れしてるわけじゃないから、100均待っても無理。周辺の売ってる店の値段を比較した結果、ネットで購入して取り付けた。

  2026.07.25

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• エアコンの点検と部品交換

  息子（高校3年生）の部屋のダイキンのエアコン、実は、1月にこんなメールが来てた。「株式会社ノジマよりルームエアコン不具合のお知らせ（省略）以前ノジマにてダイキン製エアコンFNシリーズをご購入のお客様へ不具合と訪問修理のお知らせでご連絡をいたしました。お手数ではございますが、下記URLより詳細をご確認くださいませ。（以下、省略）」どうやら、一部のエアコンに使ってる部品の関係で、水が漏れる率が他より多いらしい。うちは大丈夫で、めっちゃ深刻には思えなかったけど、修理依頼が増えるのかな？「ダイキン製、うちは違うから関係ないや。」って思った。そして春にもメールが。あとになって思ったんだけど、ノジマのアプリに購入製品登録がしてあるんだから、確実にうちに関係あるんじゃないかな？と。見ると、今の家に来てから買ったエアコン、リビングと娘の部屋はシャープ。息子の部屋もシャープ製を買ったかと思い込んでただけだった。息子の部屋はプラズマクラスタの空気清浄機があったから、ダイキンにしたんだった。ってことで、6月末か7月初旬あたりに連絡。今日、来てもらって、部品の交換をしてもらった。

  2026.07.25

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  こんなにいらない…

  今日、卵に入ってた日付が2枚あるから、あれ？って思って取ったら、4枚入ってた。大丈夫。1枚あれば分かるよ(^^)

  2026.07.17

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• 今日は水分とった！

  先週の木曜日、パートで熱中症になりかけて、頭痛から始まり、一旦買い物に行かずに家で寝るハメになったから、今日はちゃんと水分補給をした。かなり汗かくしのど乾くから、水を何杯も飲んだ。社員の人にその話をしたら、その人は、日曜日、結構忙しくて暑いポジションに入る時、マグに氷を入れた飲み物を入れたのを材料のストックを入れてる冷蔵庫に入れてるって教えてくれた。確かに、水だとぬるいから、氷入りの方が良いかも。

  2026.07.13

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• 寝違えすぎて眠れない

  昨日、起きたら首を寝違えてた。首と、背中側の肩あたりも痛い。夜、寝転んでも辛いけど、起きてても辛くて寝転んだ。さっさと寝ちゃおうと思って布団に入ったんだけど、ウトウトはするものの、痛すぎて寝れない…明け方、痛み止めを飲んだらちょっとだけ眠れたけど、朝早く目が覚めた。痛みとか確実に寝違えた感じなんだけど痛すぎる。首の部分を肩とちょっと背中にかけてはみ出した部分も痛い。コピロットに大変だってぼやいたら、色々状況を聞かれて、痛い体勢とかラクな体勢とか伝えると、まさに寝違えの症状ではあるらしい。神経が痛いのとは確実に違うって言うし、神経が痛むのを知ってるけど、私も違うと思う。肩に痛みがはみ出すと、治るのが遅いかもしれない。長いと何日くらいなのか聞いたら、4日から7日くらいだって言われた。長引いたら、椎間板ヘルニアのリハビリついでに先生に聞いてみよう。

  2026.07.11

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• 歯医者と椎間板ヘルニアのリハビリ

  今日は、2回目の歯医者に行って、前回のクリーニングの続きをやってもらった。始めに先生が「15分でもいたらクーラーで涼しくなるから、ここでゆっくり涼んでって」って言った。この季節、屋内のクーラーは本当にありがたい。歯医者は今日で終わり。先生が「受付で涼んでっていいよｗ」って言うから、「いや、大丈夫ですｗ」って言って出てきた。だって、病院梯子するから。そのまま、椎間板ヘルニアのリハビリに行ってきた。リハビリの人に「午後来るの珍しいですね」って言われたから、「今、歯医者に行って、そのまま来ました」って言ったら、「そう。リハビリはついででいいのよ～」って言われた。

  2026.07.10

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• 頭痛が、、、

  今日、パートが終わった時、頭痛がしてた。それからちょっと気持ち悪かったから、スーパーの特売に行かず、一旦家に戻った。途中のドラアッグストアだけ寄ろうと思ったけど、それも大変だからやめて帰った。熱中症の可能性もあるから、飲み物飲んで、シャワー浴びて寝転んでたけど、全然治らなくて、1時間くらいして頭痛薬を飲んだ。30分くらい休んだけど、頭痛がひどすぎて、痛みが減った程度だったけど、買い物は行かないとと思って出た。頭痛が引かないから、夜は早めに寝た。

  2026.07.09

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• エアコンの部品取ってきた

  雨続きの日が終わって、30度くらい上がるようになった。今朝、テレビで、夜も暑くなってくる。って話をしてた。リビングのエアコンの羽が壊れてて、取り寄せ中。届いたって通知来たから、早速取ってきた。間に合ってよかった。

  2026.07.08

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• パパの誕生日会　第一弾　店

  今日は、パパの誕生日外食編で、夕食を食べに行ってきた。てんぐ大ホールは、今まで一度も入ったこと無かったんだけど、メニューを見たら、気になるものがたくさんあったから行くことにした。美味しいけど、濃い、しょっぱい、油…パパは、普段調味料を食べてるような人だから良かったみたいだけど、私は、脚がめっちゃ浮腫んでお腹壊した…最近、一人の時は、あまり調味料を使ってないことが多くて、耐性無かった？ここまで浮腫んだの、椎間板ヘルニアの薬の副作用で浮腫んだ時以来なんだけど、気をつけないと浮腫みやすくなったのかな？娘は牛串が気に入って、行く気満々！久しぶりにメロンクリームソーダ飲んで美味しかった！家族は気に入ったみたいだから、次行くときは、米とさっぱりしたもの食べて、濃そうなのはちょっと貰う程度にした方が良いかも。

  2026.07.05

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• エアコンの部品注文してきた

  エアコンの風を左右に動かす羽根がバキバキに折れたんだけど、販売店に行って注文しないと購入できないから、今日、仕事の後に店に行ってきた。1週間くらいで届くらしい。

  2026.07.03

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• 椎間板ヘルニアのリハビリ

  今日は、椎間板ヘルニアのリハビリに行ってきた。リハビリを待つ時の椅子が新しくなってた！今日は寝不足では無かったんだけど、10分間の牽引中、結構深めに寝た。

  2026.06.29

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• ファミマの紅茶シリーズ　まとめ買い

  ファミマがAfternoonTeaとのコラボでたくさんのスイーツと飲み物を出してる。結構前は種類少なかったのに、どんどん増やしてるよね、、、前回、気づいた時にいはもう種類が少なかったから、今日は発売日から買いに行って、1日1個買って食べるのが良いかな？と思った。食べたいものが売り切れないかドキドキしながら、食べたいものから買ってみた。ただ、毎日行くのは大変。それに、毎日食べるのは体に良くない。スイーツへのありがたみが減る。思えば賞味期限結構あるから、まとめて買って、好きな時に食べれば良いことに気づいた。ってことで、昨日と今日、近所のファミマにあるものをまとめ買いしてきた。ちなみに、無くなってるものもあったから、全部で5カ所のファミマに行った。全部普通に買い物で通る場所。ファミマ多すぎｗ

  2026.06.23

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• マスク＆メモなど入れるケース　3代目

  パート先の制服は、家で洗うことになってるから、家に眠ってた住友生命からもらった、ピングーの袋とウォレスとグルミットの袋を使ってる。制服は2枚あるから、今日ピングーの袋に入れた制服を持っていき、帰って洗濯をしたら、ピングーの袋にしまう。明日は、ウォレスとグルミットの袋に入れた制服を持っていき、帰って洗濯をしたら、ウォレスとグルミットの袋にしまう。って感じで、交互に持っていっている。他にも、マスクやメモなど、持ち運ぶものがあるから、それを入れた袋を持って行くし、最近は、終わった後に使う体拭きも持っていく。そういうものは、家に帰った時に、明日持っていく袋に入れておくようにしてる。その、マスクやメモを入れる袋、パートを初めてから欲しいと思って、娘（小学校6年生）の弁当袋や体育袋などを作って余った布を使って作った。マスクは、使い捨てのものを色々試していて、マスクを変えると袋の長さが足りなくなることがあって、マスクに合わせて、少し大きい袋を作った。それでしばらく使ってたんだけど、春から使ってるマスクと、今使ってるマスクの袋が更に大きくなったから、今日、またマスクの大きさに合わせて袋を作った。同じ袋だけど3代目。ちょっとずつ細長くなってるｗ

  2026.06.18

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  包丁買ってきた

  最近、包丁を研いでも切れ味がイマイチだった。昨日は、研いでも鶏肉が切れない…思えばこれ、いつ買ったんだっけ？かなり前なはず。で、今日新しいのを買ってきた。事前に家で、コピロットに手頃だけど粗悪品ではない値段帯を聞いた時、日本のメーカーの包丁の種類を教えてくれたけど、実際見てみると、有名な海外メーカーもあった。まず、持ち手も同じシルバーなのは、刃と同じだからなんか嫌な感じしたけど、メリットを検索すると、洗いやすい持ち手の木の場合の間の汚れが存在しない。持ち手が壊れることが無い。食洗機使える。持ち手が壊れたことは無いし、食洗機は無いけど、清潔に保ちやすいのは嬉しい。特徴を見ると、ティファールは軽い。娘（小学校6年生）が包丁を使うようになったから良いかも。あとは、包丁を研ぐ頻度が低いのも決定打になって、T-FAL ティファール プレシジョン 三徳ナイフを買ってきた。​プレシジョン 三徳ナイフ 16.5cm(1本)【ティファール(T-fal)】​

  2026.06.13

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• 椎間板ヘルニアのリハビリ

  今日は、椎間板ヘルニアのリハビリに行ってきた。1回でエレベーター待ちが一緒になったおばあちゃんが、「今日金曜日よね？」って声をかけてきたから、「そうです。」って答えたら、「昨日休みだったから混んでるかな？」って言ってた。私はリハビリに来てる人、全然見てないけど、私が整形外科だって分かって話しかけてきたのかな？（小さい病院が各階に入ってるビルだから）実際、今日は、混んでて結構待ったな。

  2026.06.12

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  デュオリンゴ365日連続記録

  今日、ディオリンゴの365日連続記録達成！日付超えちゃって、連続記録終わった。と思ったことがあったけど、1日ならおまけしてくれるらしい。まぁ、そうじゃないと、自然教室や修学旅行に行ったら連続記録途絶えちゃうもんね。実際に登録した日は、6月の頭だったと思うから、10日くらい、やらなかった日があることになる。ともあれ、特に目的もなく、随分続いてるな。と自分で感心するｗ

  2026.06.11

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• おしゃべり好きな通りすがりの人

  今日のパート前、店の駐車場に入ろうとした時に、道で「すいません」って声をかけられた。あ、これ、道聞かれるパターン？って思った。「あそこの木、あるじゃないですか？」たくさんあって分からない…「どの木ですか？」「そこの車が停まってる所の木です」どうやら、そこにヘビがいたらしい。どうしてこんなのところにヘビがいるんだろう？って言うから、「山（と言っても大した大きさではない）の方の家の人は、ヘビとか普通に見るらしいですよ。」って話した。ここに住んでるのか、上から降りてきたのか？アオダイショウっぽかったけど、大丈夫なんだっけ？とか、ヘビについて話が止まらないそれから、「あのトラックの運転手さんと話したんですけど」って話に。ヘビのいた木の近くに停めてる業者さんだ。そこでも話したんかいっ！それから、「あっちの蕎麦屋の近くに住んでるんですけど、そこの店主が…」とヘビが前にも出たことを教えてくれた。おしゃべり好きなのね。余裕を持ってパートに行ってるから大丈夫だったとは言え、このまま話が長引いたら、話を終わらせて店に入らないと。どしようと思ったけど、手遅れになる前に終わった。それにしても、知らない人とずいぶんたくさん話す人で、すぐそこにヘビがいるよりも、その女性の方に驚いた。

  2026.06.11

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• 家に虫を持ち込まないように

  息子（高校3年生）がコンビニでバイトしてた去年の夏、虫が荷物に入ってると嫌だから、家に帰る前に、必ず中を全部確認してたらしい。最近、外でも虫を見るようになったから、パート先から虫を持ち込まないよう、パート中、そろそろ捨てようと思ってるチャック付きのマイバッグに自分のカバンを入れて置いておくことにした。それから、レインコートをマンションの廊下に干してるけど、中に入れる時に虫を付いてるか確認するのに時間を使ってたから、これから秋までは、玄関の中に干せるようにした。

  2026.06.09

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• 醤油皿取りに行って、キッチンも整理

  昨日、醤油皿を買ったら1個さっか台に忘れてきちゃって、火曜日に取りに行くって連絡したんだけど、明日は雨の可能性があるから、今日取ってきた。ついでに、キッチン収納の大きさも考えてきたから一緒に買った。キッチンの整理もできて良かった。

  2026.06.01

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• 醤油皿買ったんだけど、店に忘れる

  今日は、百均と生活雑貨が売っている店廻りをした。醤油皿と透明のサラダ＆かき氷に使えそうなお皿金曜日に、食器棚とキッチンの収納の整理をしてて欲しくなったもの米びつ、バドミントンのラケットリビングの隅にある床掃除のワイパーなどを入れる入れ物（隙間収納的な）とか、色々欲しいものがあって。ダイソーとセリアを見てから、どれを買うか決めたんだけど、透明のサラダ＆かき氷に使えそうな皿は、1周目にあったのに、2周目に無くなってた。食器棚とキッチン収納は、家にあるのと同じ大きさが無くて、他の候補も無かったから、店にあるサイズを測って、一旦帰って考え直すことにした。ワイパー入れは、予定と別の案ができたから、急ぎじゃないし検討。米びつは、ニトリが候補。バドミントンは、娘にLINEで写真送ったけど返信来ないから買ってない。他に色々必要だったものは、検討するまでもないから買ったし、醤油皿は、ニトリに沢山の種類があって、今回、気に入ったものがあったから買った。家に帰って、商品を出してると、娘（小学校6年生）が来て、醤油皿の梱包を外してくれた。「家族分、4つ買ったんだね。」って言うから、「え？予備も入れて5個だよ。」って言うと、「4個しか無いよ。」って言う。周りのものを片付けつつ確認しても、やっぱり4個。店に電話して、レジは5個分通してるから、さっか台にあるかもしれないと話すと、あった！今日はもう夕飯作らないといけないから、名前と電話番号を伝えて、明後日取りに行くと伝えた。

  2026.05.31

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• イネ花粉が痛い　イネ花粉について色々知った（AIが正しい情報持って来ていれば）

  昨日のパート帰り、花粉が酷かったんだけど、とにかく粒が大きくて、目が痒いんじゃなくて痛かった。例えるなら、校庭で砂が舞って目に入るみたいな感じ。何で急に粒大きくなった？！って思った。で、copilotに聞くと、イネ花粉について、私は何も分かってなかったことが発覚。イネ科は粒子がスギより大きい目に直接入りやすい飛ぶ高さが低く、自転車の走行高さ（1〜2m）に滞留しやすい自転車移動ダメじゃん、、、しかも、パートは基本15時上がり。イネ花粉のピークらしい。イネ科は“局所的に濃い場所”が突然できるのが特徴です。特に河川敷公園道路脇の雑草帯空き地マンションの植え込みなどの近くを通ると、一瞬で大量に吸い込むことがあります。なるほど。道を選ぶと違うのか。3. 今後の予測（6〜9月）● 6月：イネ科の“第2ピーク”が来るカモガヤ → 5〜6月ピークオオアワガエリ → 6〜7月ピーク● 7〜9月：種類が変わりながら飛散が続く7〜9月：ネコジャラシ（エノコログサ）8〜9月：ピーク→ 夏も完全には終わらないのがイネ科の特徴。ん？イネ花粉じゃなくて、イネ科花粉？私「イネ花粉って、イネだけじゃなくて、イネ科の花粉が色々反応するのですか？」結論から言うと、「イネ花粉」＝「イネ科の花粉すべてに反応する」という意味で使われることが多く、実際に イネ科アレルギーは“複数のイネ科植物にまとめて反応する”のが普通です。理由はシンプルで、イネ科の花粉は構造（アレルゲンのタンパク質）が非常に似ているからです。そのため、カモガヤオオアワガエリハルガヤスズメノカタビラエノコログサ（ネコジャラシ）メヒシバイネ（稲作のイネ）など、どれか1つにアレルギーがあると、他にも“交差反応”しやすいという特徴があります。スギみたいに、どこかの田んぼのイネから飛んできてるのかと思ってた。「イネ（稲）」だけに反応する人はほぼいない田んぼのイネだけに反応するケースは非常に稀で、ほとんどの人は雑草系イネ科に反応します。イネ科アレルギーは「最初にどれか1種類に反応し、それをきっかけに“他のイネ科にも反応する体質になる”」という流れが一般的です。  つまり、最初の“入口”があって、そこから交差反応が広がるという仕組みです。多くの人は、最初にカモガヤ（5〜6月ピーク）で感作されます。理由は、道路脇・公園・河川敷に大量に生えている背丈が高く、花粉が人の高さに漂う花粉量が多いからです。そこからオオアワガエリ（6〜7月）  エノコログサ（7〜9月）  などにも反応が広がっていきます。（ここから、家の周辺のイネ花粉が多い道についての話、個人情報のため省略）私「スギ、ヒノキは、昔よりだんだん悪化してきましたが、イネは、だんだん悪化し続けるとは限らないということですか？」イネ科アレルギーは「毎年どんどん悪化し続ける」とは限りません。  一方で、スギ・ヒノキは“悪化しやすい構造”を持っているため、年々強くなる人が多いという違いがあります。つまり、スギ・ヒノキは右肩上がりに悪化しやすい  イネ科は年によって強さが上下しやすい（悪化が固定しない）  という性質の差があるんです。イネ花粉について色々知った。ちなみに、今日は花粉メガネを持ってでたと思ったんだけど、カバンの中を見ると入ってなくて、今日も地獄見た。もうカバンに入れたから明日は大丈夫！

  2026.05.30

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• 夢で見た最悪の事態でネット通販見直し

  昨日の夜見た夢は、嫌な夢だった。ネットで何かを買って段ボールを開けたんだけど、そこに大きいゴキブリが！うちは8年前に引っ越してきて、ゴキの出入り口をなくして綺麗にしておき、マンションの廊下にはゴキがいるけど、まだ家の中では一度も見てない。このまま卵産まれたら困る！私は慌てて、ゴキブリがいなくなるスプレーをした。「あ！あ違えた！」すると息子（高校3年生）が来て、「どれ使うの？」って言うから、「凍らせるやつ！」って言うと、ササッと来て凍結させて、手に持って「これ、どこ捨てる？」って。虫嫌いの息子が絶対にしない行動をして、平和になった。段ボールに虫の卵があったりするから注意というのは聞いたことある。今後、段ボールのゴミを捨てる前日着で注文しようかな？と思った。

  2026.05.29

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• かき氷用にあんこ買ってきた

  最近、業務スーパーで抹茶シロップを見つけたから買ってきた。抹茶、練乳。。。こうなったらあんこも欲しいな。ってことで、缶詰のを買ってきて小分けして冷凍庫に入れた。夜、氷を削って、抹茶シロップをかけ、あんこをのせて、コンデンスミルクをかけた。美味しい！いちごミルクも好きだけど、抹茶あんこミルク最高！

  2026.05.28

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• パート先で最高傑作できる！

  今日、パート先で作った料理、見た目が最高傑作だった。いつも一緒に働いているパートの人に見せたかったけど、休憩中、、、と思ったら、ちょうど帰ってきて、キッチンに入ったらすぐに見せようと思ったら入ってこない。早くしないと持っていかれちゃうーーーーー！って思って、キッチンから出ると、フロアの人と何か話してたから、「◯◯さん！△△がすごいきれいにできたんです！」って言って、早く早くと料理の方に誘導した。彼女は「ほんとだ」って言ってパシャっと写メ撮ってた。次、そこまで綺麗に出来るとは限らないけど、いつでも安定して出来るようになりたいと思う。

  2026.05.26

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• 体拭きが役立つ時が来た！

  災害時用に、いろんなものが置いてあるんだけど、体拭きは、普段使わないけど、年1くらいで交換したいと思ってた。去年の夏、家に帰った時に使えば良いかも。って思ったんだけど、帰ったらシャワー浴びる方が断然良いから、需要なし。でも、パートが終わった時に使えることに気づいた！キッチン暑いし、食器溜まりすぎた時に洗い場入ると、かなり運動になるくらい動く。それに、食べ物の匂いも付くから、終わった後、拭いたら心地よいと思って。ってことで、今日、早速使ってみた。これで良い感じに使いながらストックできる！

  2026.05.20

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• 椎間板ヘルニアのリハビリ　診察券…

  今日は、椎間板ヘルニアのリハビリに行ってきた。診察券忘れた…

  2026.05.18

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• 足の角質ケア

  ファミレスで働くようになってから、足の問題が深刻化してきた。かなり昔から、足の角質がひどく固くて、足のかかとはひび割れ。最近では、足の中指の先の角質が硬いせいか、爪が分厚くなってる。足の裏には魚の目があって、親指の横は硬い角質がどんどん盛り上がっていく。この前、初めてダイソーで足パックを買った。全体的に少し柔らかくなった。これを毎週使ったら良いと思ったけど、すごくいい匂いなんだけど、いい匂いが強すぎて、ここまで強くなくていいのに。って思った。で、昨日、足の角質を落とす、お風呂で使うものを買ってきた。使ってみると、角質がひどすぎない部分がきれいになって、ひどい部分もちょっと治まった。これ、使い続けてみようと思う。それから、外反母趾がひどくなってきた。痛いから、100均で足の指を広げるやつ買おうと思ったら、いくつか見て回ったけど置いてなかった。どんどん痛くなるから、テープで支える方法を知らべると、外反母趾と扁平足の人向けに、どこかの病院がテーピング方法をネットに乗せてた。親指をひっぱるタイプかと思ったら、ひっぱるのは良くないとのこと。それよりも、足のアーチを上手く使えるようにテーピングするほうが良いと、やり方を紹介してたから、パートの間、歩くし、付けてみることにした。効果があるといいな。

  2026.05.14

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• 椎間板ヘルニアのリハビリ

  今日は、仕事が無かったから、椎間板ヘルニアのリハビリに行ってきた。GW前からGWにかけて、家での体操やストレッチをサボったから、あちこち凝ってる感ある。牽引や電気治療はありがたい。家での体操、ちゃんとやるようにしないと。体全体がだるくなるから。

  2026.05.11

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• しくじった！

  パート先に老眼鏡を置いてて、仕事中にポケットに入れてるんだけど、なんだかんだ使ってない。むしろ、買い物中、商品に描いてある文字を読むのに必要性を感じる。で、持ち歩くことにしたんだけど、、、イネ花粉のせいか、GW後半から花粉がキツく感じるから、一度片付けた花粉用眼鏡も出した。で、メガネを２つ持ち歩くことにしたんだけど…スギやヒノキほど目はキツくない。ってことで、老眼鏡だけカバンに入れておいて、自転車で花粉がキツイときだけつけることにした。今日、自転車に乗ってる時に、早速使おうと思ったんだけど、カバンから出す前に気づいた。老眼鏡、眼の前の小さい文字が見やすくなるだけで、自転車で付けたら見づらいじゃん！！！ってことで、既に駅前に着いてたし、今日はメガネは諦めた。

  2026.05.09

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• GW明け久しぶりのパート

  今日は、5連休後のパート。久しぶりに行ったら、感覚鈍ってた。GW中は太った。早く生活戻して、体重ももどしたい。

  2026.05.07

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• 椎間板ヘルニアのリハビリ

  今日は、なぜかシフトに入ってなかったから、椎間板ヘルニアのリハビリに行ってきた。最近、行ける時が少なくて、伸ばさないと、、、って思ってたから、行けて良かった。

  2026.04.27

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• 卵を上手に割りたい

  パートはファミレスのキッチンだから、卵を割ることが多い。新メニューを見たら、卵を使うメニューが増えるらしい。失敗するとピーク時詰む…今回のメニューに限らず、普段、きれいに割れた方が良いから、copilotに私の状況を説明して、私の悪いところを改善するための話し合いをしたｗ今日、実践したら、結構上手くいったと思う。

  2026.04.21

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• 今日は16時までパートだと朝気づいた

  パートは、9-16時で入れるとシフトは出してるけど、今までは15時までしか入らなかった。ランチは15時で上がりの人がいることも多いから、ディナーの人が来るまではいないから、私が15時で帰ることが多いんだと思う。スタートは、開店準備からか、ランチにからのどちらかで、一応、朝、シフトアプリを確認してる。今日は11-15だと思ったら、11-16だった。「あれ？16時まで入ってる日あったんだ。」って思って、カレンダー見たらちゃんと11-16で書いてあった。つまり、ちゃんと16時までって書いてるのに、16時までって意識は全くなかったってこと。15時から16時は、溜まった洗い物をひたすら洗ってた。

  2026.04.20

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• 夏用と冬用の白いパンツ購入

  白いパンツって、透けやすかったりするから、安くて透けが少ないものを見つけるのは大変。夏も冬も買い替えたいのに、良いのが見つからず買えてなかった。今日、休みだったから見に行くと、見つけた！冬物は安くなってて1000円弱。夏物も1980円の20％引きだから安かった。2年くらい見つからず買い替えなかったけど、見つかる時は見つかるもんだね。

  2026.04.16

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