毎日が修行中！？

今考えると、予兆はあった。

年末あたりから枕が合わず、バスタオルなどで調整しても全く駄目だったなぁ。

それより少し前から、深呼吸しても、感覚がおかしかった。腹式呼吸も胸式呼吸も。

1月2日から夜間ルナを寝室に連れていくようになって、ソレイユがこれまで以上に甘えて来た。
右にソレイユ。左がルナ。
双方が伸びをして押してくるので、寝返りはうてない、腕の位置が悪いやら。


そうして、インフル事件。
ばばちゃまのオムツ替えやら、着替えやら、どうしてもトイレに行くと聞かなくて連れていったときやら、いつもとは違う体勢でいつも以上に支えなければならなくて。

ある日寝違えの酷い状態で痛くて目が覚めた(>_<)

布団の中こそあったかいものの、真冬の冷えた寝室は３℃ほど。

しっかり掛けてないと、首もとや肩は冷えてしまう。

そこに相まってくしゃみしたもんだから、その瞬間 ピキッ！！って音がして、更に痛みが((T_T))

痛み止め飲んでも大して効かず。
でもお風呂に入っているときだけは楽で、痛めてない左肩より可動域も多い。

数日肩に貼るカイロを当ててたらそのうち治るさ！とたかをくくって数日。

治る気配なし(>_<)
朝だけなら、最初の頃より痛い！！
吐き気もたまに出てきて、まぁ辛い！

温泉にも行った。
ウチの風呂だと上がって10分もしたら痛みがぶり返してきたけど、温泉だと1時間くらいはもった。でもそんなもんだった。

そしてとうとう整形外科へ。
先生も「わ～、凄い凝り！！」

念のためレントゲンも撮ったら、立派なストレートネックが写し出されていた。

こんな状態で、負荷のかかることや体調不良やらあれこれ重なったところにくしゃみ。

ストレートネックは簡単に治らないので、日常の姿勢気を付けてねと言われてしまいました。

大嫌いだけど、痛み止めの注射を打って、痛み止め入りの湿布薬も貼った。

注射は3、４日は効いた。湿布薬は、気を付けてたけど、3日たったら患部がかぶれたので止めてしまった。

それでも随分と良くなって、吐き気も痛み止めの薬も飲まなくて良くなった。



温泉帰りに寄ったカフェでのランチ。
これ食べてるときは、肩も調子良くて、しっかり味わうことが出来ました。
紅茶もついてて、大満足のランチでした。


こんなんなって思い至ったのが、最近ストレッチやらそんな類いのことをほとんどやれてなかったって。

11月半ばまでは週３、４くらいで何かしらやってたのにね。

んで、また始めました。



ゼロトレ [ 石村友見 ]

犬猫ばばちゃまの邪魔が入りながら、まだ数日。
それでも首～肩、楽になってきた感じ。

ストレートネックも改善させるぞ！