久しぶりのパニック発作

久しぶりに妹にパニック発作が発症。 全開の発作は今年の1月末だった。暫く発作が無くて良かったんだけれどな。 発症は一昨日の夜。原因は、夕方に買い物に行った近所のスーパーの駐車場で、非常識なジジイから受けた迷惑行為。家に帰って夕食後に発症した。 何故かストレスの捌け口が、原因のジジイではなく、拙者に向いている。 こんな時は、ストレスの捌け口が近くに居るのは逆効果。心落ち着くまで離れていようと、散歩に出た。1時間ほど歩いて、疲れたので、駅のベンチで30分ほど休憩し、再び歩いて、2時間ほど家から離れた。11時頃に帰ると寝てくれていたようだ。 昨日は、一昨日の発作で疲れたのだろう、昼間は殆ど寝ていた。 拙者も疲れたので、昨夜は早めに寝たのだが・・・ 午前0時過ぎに、突然起こされた。再びパニック発作が発症。余りに症状がきつくて対応できない。 とりあえず、パニックの原因をはっきり伝えて、「非常識なジジイは無視、バカは相手にするべからず」とアドバイスした。これで良かったのかな？ 発作はなかなか収まらない。午前1時頃から2時間ほど、1人で車で出かけてみた。 家に帰ると寝てくれていたようだ。そして今日も昼間は寝ている。 夕方になって起き出してきた。とりあえず発作は治まったように見える。ただ憔悴している感じ。 一昨日以前の状態に戻るには、1週間くらいかかるかな。再び発症しないことを願うのみ。