門外漢のねごとたわごとひとりごと

半年ほど休んでいた早朝運動（ウォーキング＆ランニング）、おかげで腰はともかくも脚力が大いに衰弱してきて、躓いて転ぶこと2回有った。
したがって、山登りはもちろんのこと走ることなんか、やろうという気すら起らなかった。

こういったことの　”衰えは思いのほか早く訪れる”　ということが良く分かった。

　”これは何とかしないと手遅れになるかもしれない”　との強迫観念で、早朝ウォーキングを復活させるべく、ひと月半ほど前から恐る恐る始めたのです。

最初は１週間に1～2回のペースだったけど、1歩1歩慎重に足を踏みしめながらではあったけど、1時間を掛けて5キロコースを歩いてきたのです。
その週に1～2回のペースが、ここにきてほとんど毎朝実施という以前のペースに回数だけは戻ってきている。
ただし、まだ走ることは脚がもつれて転ぶかもしれないことが少し怖くて、まだやる気にはなっていない。

一方ウォーキングの方は、歩様がしっかりしてきていることも自覚出来て、その歩幅とそのスピードが少しずつ改善されてきていることが、毎回記録しているノートを見ても分かるのです。

もうしばらくこの習慣を続けて、その距離を少しずつ伸ばそうかとも考えているのですが、これから「夏場に向かうので、あまり無理もできないなぁ～」。

そんなことですから無理をせず焦ることなどないように、のんびりマイペースで向かおうと。

しかし最終目標は5キロくらいのランニングはできるようにと、一応こころつもりはしているのです。