自分を褒めるがいいらしい

自尊心を育てるには自分を褒めるがいいらしい。 　でも、褒めても、それぐらいできるもんとか 　素直じゃなく、傲慢な振りをする自分がいるさ～。 　よくてあたりまえ、出来て当たり前 　出来なければ怒られ、ののしられるが 　褒められることはない。 　そんな中に育てば何もしなくてもあるがままでOK私と 　思えなくても当然らしいということが 　アスクヒューマンケア関係の本を読んで 　http://www.a-h-c.jp/index.html 　やっと理解できるようになった＾＾ｖ 　それだけでも凄いことだ私。（←これは真面目に褒めてい＾＾ｖ） 　いかに自分に自信がなく、自分を受け入れられず 　自分が嫌いな所が要所要所に出るこの性格は 　しょうがないのだよ～＾＾ｖだってそうなって当たり前の 　機能不完全家族のお手本というような家で育ったんだから～☆ 　それが解ると気楽な感じもしてきた 　私は親を恨むために、親のせいにして人生生きるつもりは無い。 　何故、こうやって親のこといちいち書いてるかって言うのは 　自己認識をするため。 　自己認識しないとね、私が悪いから親が怒るとか 　私が不甲斐ないから親が機嫌が悪いとか 　親が怒っているのは私のせいって、何でもかんでも自己否定的なまんまだから 　それをあるがまま自己認識を客観的にできるようにするために 　あえて、当時の押し殺して、感じずに不感症にした生殺しにした 　感情を再体験して昇華させてあげることが自分の喜び生き甲斐です。 　今は＾＾マイブームってやつですね。 　そうすると、生き埋めにした子供の自分が天に昇っていくように 　明るく、納得して前に進める。そんなっくりかえしばかりだけど 　おなじ繰り返しをしてるわけじゃないし、段階を踏んで昇華しているから 　よくやっているじゃないかと自分を褒めてあげるがよいらしい＾＾ｖ 　そうそう、唯一自分も驚いている凄いこの際 　褒めておかなくてことが在る！ 　なんと昨年東京に来てから、仕事を辞めてから 　高校の時過食で太ってダイエットしまくっても一向に落ちない体重だったのに 　高校の過食前の体重に、食事制限もせず、ダイエットもせず 　無理もせず、食べたいままに食べ、痩せてしまいました～ 　最高からは９ＫＧもやせちゃった～＾＾ｖ 　東京では５ｋｇ位かなぁ。。。 　これは褒めるに値すると自分でも思う 　理由はホルモンバランスがよくなった。 　（親から離れ、パートナーと住むようになり、美味しい食事を 　作ってもらったり、自分で楽しんで料理もするし、過食もほとんど 　なくなった、変なものを食べるとすぐニキビが出るようになったし 　ベリーダンスで一気に痩身が加速したように想う。 　あとはセルフアップの邪気をとる、 　ごしんじょうや、気の流れを整える和ヨーガ 　さらには刑務所の再生プログラムにも使われている脳幹マッサージ 　http://www.selfup.jp/index.html　 　最近のすさまじいヒット！！動かない肩甲骨がたったの一回の施術で 　動くようになったすいれんるちるさんのクォンタムタッチ！！ 　http://suiren-aroman-water-lily7.blog.ocn.ne.jp/suiren/ 　と、本能のままに踊る和尚のダイナミック瞑想等々） 　ふりかえると 　体と心にいいことたっぷりとお金が無い中でも実践している自分も 　褒めてあげることにしよう＾＾ｖ 　だってつい最近まで 　こんなに色々色々やってるのに 　どうして自分は救われない不幸な人間なんだーって 　想う日だってあるんですよ。人間だから。 　でも同じ体験をしていても気分で１００点にも０点にもなるんです。 　どっちも事実が同じで説明が逆なら 　１００点の方がお得だけど、そう出来ない自分だっているし 　でも、人間だからそれも、自然なことかもしれないって想う。 　とにかく、自分を褒めるがいいらしいので 　 　無理の無い範囲で、自分を褒めることを少しづつ 　やってみようかと想う。 　自己啓発系もはまって無理にやると 　ひずみがあとでどっかり来たので 　やっぱり私は向いてないと解ったことも褒めてあげよう～☆ 　よし！今日は沢山自分を褒めた～！！！ 　万歳！！！ 　お付き合いしてくださった方どうもありがとうございました～＾＾