年越しダイエッター

あけましておめでとうございます！ お、遅い、遅すぎる…。 勢いで乗り切るにも限界が。すっかりご無沙汰してしまいました…。 さてはダイエットも挫折か？とお思いの皆様、こちらは地味に続いております。 久々に現状のご報告をば。 ２００６年１月１２日開始以降の推移は以下の通り。 　１月１２日　６６．２ｋｇ　体脂肪率４３．０％ 　１月１９日　６５．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％（△１．０ｋｇ） 　１月２６日　６３．５ｋｇ　体脂肪率４０．７％（△２．７ｋｇ） 　２月　２日　６３．３ｋｇ　体脂肪率３９．４％（△２．９ｋｇ） 　２月　９日　６３．８ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△２．４ｋｇ） 　２月１６日　６３．０ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△３．２ｋｇ） 　２月２３日　６２．２ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△４．０ｋｇ） 　３月　２日　６１．３ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△４．９ｋｇ） 　３月１０日　６０．５ｋｇ　体脂肪率４０．２％（△５．７ｋｇ） 　３月１６日　６０．０ｋｇ　体脂肪率３８．７％（△６．２ｋｇ） 　３月２３日　６０．１ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．１ｋｇ） 　３月３０日　５９．９ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．３ｋｇ） 　４月　６日　５９．１ｋｇ　体脂肪率３６．９％（△７．１ｋｇ） 　４月１３日　５８．３ｋｇ　体脂肪率３４．９％（△７．９ｋｇ） 　４月２０日　５７．８ｋｇ　体脂肪率３７．８％（△８．４ｋｇ） 　４月２７日　５７．０ｋｇ　体脂肪率３６．８％（△９．２ｋｇ） 　５月　４日　５６．６ｋｇ　体脂肪率３６．５％（△９．６ｋｇ） 　５月１１日　５６．９ｋｇ　体脂肪率３５．３％（△９．３ｋｇ） 　５月１８日　５６．７ｋｇ　体脂肪率３４．３％（△９．５ｋｇ） 　５月２５日　５６．０ｋｇ　体脂肪率３４．５％（△１０．２ｋｇ） 　６月　１日　５５．１ｋｇ　体脂肪率３６．４％（△１１．１ｋｇ） 　６月　８日　５５．６ｋｇ　体脂肪率３４．４％（△１０．６ｋｇ） 　６月１５日　５５．４ｋｇ　体脂肪率３３．７％（△１０．８ｋｇ） 　６月２２日　５４．８ｋｇ　体脂肪率３２．７％（△１１．４ｋｇ） 　６月２８日　５４．０ｋｇ　体脂肪率３１．０％（△１２．２ｋｇ） 　７月　６日　５４．５ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１１．７ｋｇ） 　７月１３日　５３．６ｋｇ　体脂肪率３１．９％（△１２．６ｋｇ） 　７月２０日　５３．４ｋｇ　体脂肪率３２．５％（△１２．８ｋｇ） 　７月２７日　５３．１ｋｇ　体脂肪率３２．１％（△１３．１ｋｇ） 　８月　３日　５２．６ｋｇ　体脂肪率３１．６％（△１３．６ｋｇ） 　８月１０日　５２．１ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．１ｋｇ） 　８月１７日　５１．８ｋｇ　体脂肪率２８．３％（△１４．４ｋｇ） 　８月２４日　５１．７ｋｇ　体脂肪率３０．４％（△１４．５ｋｇ） 　８月３１日　５１．９ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．３ｋｇ） 　９月　７日　５１．０ｋｇ　体脂肪率３０．２％（△１５．２ｋｇ） 　９月１４日　５１．２ｋｇ　体脂肪率２９．５％（△１５．０ｋｇ） 　９月２１日　５０．０ｋｇ　体脂肪率２８．２％（△１６．２ｋｇ） 　９月２８日　４９．４ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１６．８ｋｇ） １０月　５日　４９．７ｋｇ　体脂肪率２９．０％（△１６．５ｋｇ） １０月１２日　５０．３ｋｇ　体脂肪率２９．７％（△１５．９ｋｇ） １０月１９日　４９．２ｋｇ　体脂肪率２８．８％（△１７．０ｋｇ） １０月２６日　４９．０ｋｇ　体脂肪率２７．８％（△１７．２ｋｇ） １１月　２日　４９．３ｋｇ　体脂肪率２７．６％（△１６．９ｋｇ） １１月　９日　４８．３ｋｇ　体脂肪率２７．５％（△１７．９ｋｇ） １１月１６日　４８．５ｋｇ　体脂肪率２６．４％（△１７．７ｋｇ） １１月２３日　４９．０ｋｇ　体脂肪率２６．６％（△１７．２ｋｇ） １１月３０日　４８．８ｋｇ　体脂肪率２６．７％（△１７．４ｋｇ） １２月　７日　４８．２ｋｇ　体脂肪率２７．５％（△１８．０ｋｇ） １２月１４日　４７．４ｋｇ　体脂肪率２６．７％（△１８．８ｋｇ） １２月２１日　４８．１ｋｇ　体脂肪率２４．８％（△１８．１ｋｇ） １２月２８日　４７．６ｋｇ　体脂肪率２５．８％（△１８．６ｋｇ） うーん、しばらくブログに記録してなかったので推移がイマイチ把握できてなかったけど、割と行きつ戻りつだったような。 さて、２００７年初の測定結果は… 　１月　４日　４７．１ｋｇ　体脂肪率２５．９％（△１９．１ｋｇ） クリスマスは久々にケーキも頂き、年末は友人と鍋、大晦日は母の作る年越し蕎麦。お正月は某セ○ンイレブンと行きつけのお惣菜屋さんで調達したおせち。 年末年始に連日無礼講状態でどかんとタガが外れて増量しがちな私にしては踏ん張ったぁ～。 欲を言えばお酒とお餅にはまだ未練があったりして(泣) 搗き立てお餅に納豆、という、槇原敬之さんご推薦の食し方が頭から離れん！ しかし、お雑煮を作らなくなり、お正月にお餅を買う習慣がなくなって久しい我が家。 「餅、もちぃぃ(泣)」とぐずっていると 「餅も結構高いんで。ほんなら、これに入っとる餅食べりゃええが」と母。 その手にはコレが↓ モチモチでっかい杵つきモチ入りマルちゃん　白い力もちうどん 「…ヴー(正月からカップ麺の具はちと侘しいと言いたい)」 「ズズ、ほれ、食べられ～。」 しかもあんたの食べかけかい(泣) いつか出世したらマイ臼マイ杵買っちゃる(いつの話だ…) ２８ｋｇリバウンドからのスタート、と考えるとまだまだだろ、と思えてならないのだが、友人によれば、もうそのへんでいいんじゃないの？と見受けられるらしい私の肥満度数。 あと部分的な引き締めなんかは運動しないとね～、と耳の痛いお言葉。 ちなみにクリニックでの血液検査では思いがけず総コレステロール値３００を叩き出してしまって大ショック…。 今年は体重より体脂肪とコレステロール値の低減、腹回りの贅肉除去に注力していこうと思います。 自分のことばかりでなく、もう少し背伸びしたい気もするけれど、病気も含め、まずは焦らず地道に心身のコントロールかなぁと。 今後とも何卒よろしくお願い致します。