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幸せがやってくる生き方

2019年10月04日
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こんにちは、今日もお越しくださりありがとうございます。

心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart
心理カウンセラーの 向月 謙信
(鯉)です\(^o^)/
























お月様をながめて心をリラックスさせる。

これって、とっても大事なことだと思います。


そう、「心と体は結びついている」。

正しく、そうだと思うからです。


セッションに来るクライエントさん。

その中には、心の緊張が高いために胃潰瘍になっている人もいます。

また、慢性胃炎にかかっているようなクライエントさんも沢山来ています。


そんなとき、クライエントさんに「あなたの問題はどこそこですよ」とか。

原因をつきとめるために、「あなたの過去をお聞かせください」ではないと思うんです。


そんなときだからこそ大切なのが、クライエントさんの「心をリラックスさせる」こと。

それこそが、とても「必要なこと」だと思うんです。


心をリラックスさせる。

そんなセッションをすることにより、「胃の症状がなくなってしまった」なんて言う人は沢山います。


では、心をリラックスさせるには、どんな方法があるでしょうか?

その方法は沢山あります。

私は、これまでに沢山の療法を習い実施して来ました。


例えばその中の一つが、自律訓練法のリラクゼーションです。

催眠療法用のベットに寝てもらったり、椅子に座ったまま行っている一つの療法です。


呼吸法を行い、だんだんと手の力・足の力・体の力を抜いてもらいスタートしていきます。

程良くリラックスしてから、手の先を重く感じられるように誘導したり、軽くしたり。

手の先からあったかく感じられるように誘導したり、足も同様にしたりしていくんです。

するとクライエントさんは、自分のその力に気づき、心も体も安定していくわけです。

後には、自ら自宅や職場で行う人もいます。


そういうことをやるだけでも、「ストレスが緩和したり」「神経質になるのが少なくなって来た」なんて言う人も沢山います。


さあ、今宵は「お月様を眺めて心をリラックス」させてみましょう。


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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しかし、セッションが夜遅くまで続いているため、ほぼ電話に出ることが出来ていません。

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最終更新日  2019年10月04日 23時51分47秒
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