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幸せがやってくる生き方

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セッション・ルーム

2019年10月20日
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こんにちは、今日もお越しくださりありがとうございます。

心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart
心理カウンセラーの 向月 謙信
(鯉)です\(^o^)/








































こちらは、「天童織田の里歴史館」。

天童市立旧東村山郡役所資料館になります。


明治天皇の石碑。

天童織田藩誕生のこと。

吉田大八の遺品。

菊地新学の作品や当時の写真機。

天童温泉の発展経緯に関する展示。

明治天皇の東北巡幸の際、天童で昼食休憩をされた時の準備物等の展示。

その他にも、天童のことが沢山展示されてありました。

中には、学習室までありますので、役にたつ資料館となります。


しかし、この日は沢山の人がいました。(^^♪

「素晴らしい!」のひと言です!!




人とは、みんなと同じ行動を起こしても有名にはなりません。


むしろ、誰もが見て「えっ?」「まじ!」と思われること。

誰もが「やりたくない」「やらない」こと。


それを「簡単に」「楽に」「必要となるように」行った人。

そんな人こそ、自然と名前は残ってしまいます。


それこそ、今「必要とされること」なんです。


時代に乗り遅れてなりません。

されど、時代は元に戻ります。

即ち、「自然の中で食することのできる人」が残ります。


自然災害が起きたとき。

お金ではなく、「食する力を持つ人」が生きられます。


間もなく、その時代はやって来ます。


さあ、全ての人が手をつなぎ、生きていきましょう。

全ての人が幸せになるように!


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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最終更新日  2019年10月20日 09時25分48秒
2019年10月16日
こんにちは、今日もお越しくださりありがとうございます。

心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart
心理カウンセラーの 向月 謙信
(鯉)です\(^o^)/































車を運転していたら、素晴らしいお月さまを発見!

すぐに車を止め、写真撮影をしました。(#^.^#)

そして、歩いて「カシャ!」。

歩いて「カシャ!」の連続であります。


そんな私に最近多いのが、「8」の数字を沢山見かけることです。

昨日の帰宅時には、前の車が「88-88」のナンバー。

右の車は「88」のナンバー。

左の建物を見たら「8」の数字のある店名。

前の前の車も「8」のつくナンバー。

すれ違う車も「88」のつくナンバー。

お店の電話番号に「8」が沢山。

もう、「8」ばかりを目にします。


なので、「何か良い意味があるのかな?」

「何か良いことが起こるのかな?」

なんて思ってしまい「いつもウキウキ気分」なんです。(^^♪


そんな「私の魂も元気」です。

もう邪気なんかは、「エイッ!」って跳ね返しております。

よく「病は気から」といわれるけど、

肉体が疲れていても、魂が元気であれば乗りきれる!のであります。


しかし、「邪悪な邪気!」に手こずることも。

そんなときは、素直に「神の力」を借りています。


そう、無理にとりかからず。

「無難に」であります。(#^.^#)


さあ、今この綴りを見ているあなた。

もし、あながた「今の生活を無理して生きている」のであれば!

素直に「カウンセラーの力」を借りてください!

苦しまず、「無難に」であります。(^^♪


あなたの「幸せを」祈っております。

全ての人が幸せでありますように…☆”


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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最終更新日  2019年10月17日 17時36分08秒
2019年10月07日
こんにちは、今日もお越しくださりありがとうございます。

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心理カウンセラーの 向月 謙信
(鯉)です\(^o^)/
















































昨日は、病院で行っている「健康まつり」に行って来ました。

一緒に行ったのは、セッションで勉強しに来ている「心理カウンセラーさん」2人。

家内と家内のご両親の3人。

私を含めて、6人での行動となりました。


健康まつりを開いたのは、病院のみなさまたちです。

本当にありがとうございます。


内容も楽しく、ためになることばかりで、本当ににぎやかでした。

食事も美味しいものばかりで、お腹いっぱいになるまで沢山食べました。

来年もまた行きたいです。

ありがとうございます。



さて、「人には悩み」があります。

そんな悩みを突き止めて行くと、「対人関係」に辿りついてしまいます。

そう、人間関係で問題が発生しているのが多いということです。


しかし、「レジリエンス」が高い人は「折れない心」を持っています。

レジリエンスとは、「精神的な回復力」のことです。

回復力や復元力、弾力性とも訳されています。


そんなレジリエンスの高い人をみますと、本当に素晴らしい人ばかりです。

困難な状況や辛い出来事が続いても、そこからしなやかに立ち直っているのです。


そんなレジリエンスは、内面的にも外面的にも効果があります。

つまり、レジリエンスが高くなれば、「身近な人との人間関係も良好になる」と言えます。


そんなレジリエンスを高める要素も多々あります。

その中の一つが、「身近な存在」です。

「心の支えとなる身近な存在」がいれば、私たちのレジリエンスも高まるのです。


まずは、心の支えとなる身近な存在をつくりましょう。


さあ、セッションで進めて参りましょう。

あなたの「これからの人生を幸せに」していきましょう。


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

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最終更新日  2019年10月07日 23時41分47秒
2019年10月06日
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夜中は、雨だったけど。

朝は、曇り空となり。

今は、青空!!


気持いいです。

青空は、最高です。\(^o^)/


そんなとき、我が家の畑に見えます「ごうや」。

これもまた、美味しいんです。


煮込んだり、サラダにしたり。

もう、料理のレシピは沢山あるようです。


しかし、私はごうやの料理を作ったことがありません。


でも、私は私なりのお仕事があります。

力仕事や電化製品の修理。


そう、私が得意とすることをしています。


だから、家内に「何やって」と言われれば、私は「はい」とすぐに行動です。

逆に、私が家内に「何やって」と言えば、家内もそく行動に移します。


しかもお互いに「やらなければ」と思っていたことなので、そく動いてしまうんです。


人間って、相手に「やってもらいたい」とあれば。

それなりのコミュニケーションがあります。


もしも、相手に「こうしてもらいたい」「こうなってもらいたい」など。

考えてばかりいては、上手くいきません。

それこそ、相手が「こちらの考えた通りにやらないとイライラきてしまう」からです。


私なんかは、学生時代に話が出来なかった人。

声を出しても言葉にならないので、言葉の教室を進められた人です。


みんなと一緒にいても何も出来ないので、特別学級の話もでました。


テストもいじめられているときは、0点でした。

いじめられなくなってからは、100点をとるようになりました。


そう、人間って「そのときはそのとき」だけど。

何かの切っ掛けで「変わってしまう」んです。


自分の知らなかったこと。

それが「自分のものになる」と「本当のあなたが目覚める」んです。


私は、そんな生活をして来ました。

そうやって生きて来ました。


今、親子で命を粗末にする事件が沢山あります。

実は私も、そんな事件になりかけたときが沢山あります。


自分だけの命を粗末にしようと行動したこと。

親の命を奪ってから自分もと行動したこと。

いじめた人の命を奪おうとしたこと。

その他にも、沢山あります。


でも、私は問題になる前に、運良く止められました。


だから私は私なりに、わかることもあります。

今の事件や問題になってしまう原因が分かるときもあります。

事件や問題を起こす人の気持ちがわかるんです。

私もそうだったから分かるんです。

だから、「どうすればいい」と頭に浮かびます。


そして、役所や警察にその話をしに何度も行きました。

しかし、「法律が…」とああだこうだと言って逃げるばかりです。


けれど、それは私の責任でもあります。

「役所や警察に行って、自分の思ったとおりにならない」

これもまた、私のコミュニケーション不足なんです。

そして、知識や力不足でもあります。


しかし、私の出来る範囲では、とても上手くいっています。


それこそ、今までの自分の経験値から得た答えでもあり、感じた答えです。


さあ、今の生活が苦しい人。

これからどうしようか?と迷っている人。


自分を目覚めさせましょう。

本当のあなたの生き方をしていきましょう。


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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最終更新日  2019年10月07日 12時17分51秒
2019年10月05日
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「深呼吸」

深呼吸は、とっても大切なこと。

しかし、「深呼吸って難しい」そう答える人も沢山います。


本に書いている通りにやっているけど、

「苦しくなってしまうんです」と答える人も沢山います。


つまり、本には「簡単にでき、とても効果的」とありますが、

やり方を間違えば「深呼吸は苦しい」と言うことになってしまいます。


呼吸法や気功法等の本を読んでいると、次のことが多く書いてありました。

「はい吸って~」から始まる文章です。実は、そこに問題があるんです。


まず、赤ちゃんが生まれたときを想像してみてください。

赤ちゃんが生まれたときは、「オギャー」と泣きますよね!

それって、赤ちゃんが「息を吐き出す力で泣いている」「オギャー」なんです。

つまり、ママのお腹の中にいたときは、赤ちゃんの肺は羊水に浸っています。

そしてママのへその緒を通して酸素をもらい、二酸化炭素を返して母に処理してもらっているんです。

それこそが、ママのお腹の中にいるときの赤ちゃんの呼吸なんです(肺呼吸ではないんです)。

そして、生まれたばかりの赤ちゃんは、まず「大きく泣きながら用水を体外に排出」します。

さらに空気を取り入れて肺を大きく膨らませて呼吸を開始するわけです。

つまり、息を吐き出していると言えます。


けれど、人間が息を引き取るときは、逆なんです。

息を吐き出す力がなくなり、肩呼吸へと変わっていきます。

そして最後は、「吸った息を吐き出すことができなくなりご臨終」となってしまうわけなんです。

つまり、「吐き出す力がなくなった」と言えます。


また、私が幼い頃からやっていた座禅もそうです。

「息を吐いて自然に吸う」のが基本でした。

肺の中に空気が残っていては、一生懸命に吸いこもうとしても、すぐにいっぱいになってしまう。

だからこそ、まずは「息を吐くことに意識」するんです。

そして、ゆっくりと口から吐き出し、肺の中を空にしてから、鼻から吸い込むんです。

(吐く時間、吸う時間、とめる時間は人の肺活力も関係しみんなが違います)

つまり、人とは「吐く力があれば、自然に吸い込んでくる」んです。

だから息を引き取るときも、自然と吸い込み、吐く力がなくなり息を引き取るんです。


しかも人間は、息を吐くときに「副交感神経が活性化」してくれます。

最高ですね!!

(浅い呼吸、深呼吸、座禅、瞑想、ヒーリング、チャネリング等々、それぞれに合う呼吸法があります)


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


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2019年10月04日
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お月様をながめて心をリラックスさせる。

これって、とっても大事なことだと思います。


そう、「心と体は結びついている」。

正しく、そうだと思うからです。


セッションに来るクライエントさん。

その中には、心の緊張が高いために胃潰瘍になっている人もいます。

また、慢性胃炎にかかっているようなクライエントさんも沢山来ています。


そんなとき、クライエントさんに「あなたの問題はどこそこですよ」とか。

原因をつきとめるために、「あなたの過去をお聞かせください」ではないと思うんです。


そんなときだからこそ大切なのが、クライエントさんの「心をリラックスさせる」こと。

それこそが、とても「必要なこと」だと思うんです。


心をリラックスさせる。

そんなセッションをすることにより、「胃の症状がなくなってしまった」なんて言う人は沢山います。


では、心をリラックスさせるには、どんな方法があるでしょうか?

その方法は沢山あります。

私は、これまでに沢山の療法を習い実施して来ました。


例えばその中の一つが、自律訓練法のリラクゼーションです。

催眠療法用のベットに寝てもらったり、椅子に座ったまま行っている一つの療法です。


呼吸法を行い、だんだんと手の力・足の力・体の力を抜いてもらいスタートしていきます。

程良くリラックスしてから、手の先を重く感じられるように誘導したり、軽くしたり。

手の先からあったかく感じられるように誘導したり、足も同様にしたりしていくんです。

するとクライエントさんは、自分のその力に気づき、心も体も安定していくわけです。

後には、自ら自宅や職場で行う人もいます。


そういうことをやるだけでも、「ストレスが緩和したり」「神経質になるのが少なくなって来た」なんて言う人も沢山います。


さあ、今宵は「お月様を眺めて心をリラックス」させてみましょう。


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


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千葉県の知人から「梨」が送られて来ました。

一箱12個入り!!

一つ一つがとても、おっきい梨です。


早速「7つ」を食べてしまいました。(^^♪

いや~とっても美味しかったです。


残り5つは、妻子のぶんとして残します。


梨を食べた私たちの腸内にはたくさんの細菌が生息しています。

500~1000種類の細菌がいると言われ、数にすると100兆個以上もいるそうです。


そんな細菌を大きく分ければ「善玉菌」と「悪玉菌」となります。

特に善玉菌は、ビタミンをつくったり、排便活動を促したりして私たちの体を助けてくれます。


ところが悪玉菌は逆です。

悪玉菌が増えれば、腸内の腐敗は進んでしまい有害物質が生み出されます。

そして、腸壁から吸収して血液の中へと入り、最後には血液の質を悪化してしまいます。

もう「血液はドロドロ情態」です。

血液の流れは最悪です。


もう、いろんな病気になってしまうんです。

(その人の生活環境や生活状況によって病気は変わります)


また、腸や胃が弱ってしまうと「呼吸」も上手くできません。

呼吸が浅くなってしまうんです。


もし、心が病んでいれば、「さあ大変!!」です。

深呼吸も上手くできず、自律神経も乱れたまま、他の病気にまでなってしまいます。


そうなってからでは、本当に大変なんです。


まずは、心理カウンセリングを受けてください。


しかし、すぐに「ポン」とよくなることは、めったにありません。

すぐに「ポン」とよくなるのは、浄霊とかになります。

(神仏や前世が関係したことで、浄霊とは別にすぐに良くなる場合もあります)


正直、心が苦しい人は、リピーターとなっています。

そして、何度かセッションを受け、社会に復帰した、学校に行けるようになった、結婚できた。

病院は卒業した、薬は必要なくなった、人間関係が良くなった、自信がついた、等々。

になっています。


今のあなたは、しっかりと深呼吸出来ていますか?

体に不調な個所はありませんか?

血液はドロドロになっていませんか?


まずは、ご自身で自分の体に気づきましょう。

おかしいと思ったら、即行動ですよ!


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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最終更新日  2019年10月03日 23時44分02秒
2019年09月28日
こんにちは、今日もお越しくださりありがとうございます。

心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart
心理カウンセラーの 向月 謙信
(鯉)です\(^o^)/








「おはようございます」\(^o^)/

いや~素敵な朝です。

もう、朝から気分は「絶好調」であります。


私のセッションルームから東を見ますと「山」しかありません。

そんな山のてっぺんに見えますは、「甑岳(こしきだけ)」であります。

私が小学生時代に登った甑岳。

標高は「1,016メートル」なんですけど、登るのも楽しいものです。

とか言いながら、私は1回しか登ったことがありません。(;^ω^)

どうせ登るなら、出羽三山の「月山」に登ってしまうからです。

月山であれば、十数回登りました。

私は、甑岳も好きですけど、月山も好きなんです。


しかし、しかし、しか~~~し。

今度は、「富士山」に登るつもりです。

なので、家内と一緒に富士山に登るための準備をしております。

あえて言いますと、トレーニングです。(*^^)v


さあ、みなさんも、いろんな山々を登ってみてくださいね!

登山もいいもんですよ。(^^♪









さて、こちらは、クライエントさんからの「プレゼント」です。

その名は、バームクーヘン!

クライエントさん、ありがとうございます。

7人で美味しくご馳走になりました。

すんごい美味しいバームクーヘンでした。

ありがとうございます。



あれれっ?

この私「パソコンしていて目が疲れた」ようです。

そんなときは、「ホットタオル」であります。

濡らしたタオルを電子レンジでチン!(1分位)

程良く目を温めて、毛様体筋の緊張を解いているんです。

そうしないと、肩が凝ったり、集中力低下したり、胃が痛くなったり。

体全身にまで不調が発展してしまいます。

けれど、肩が凝っています。

なさけなや~なさけなや~。(;^ω^)


それでは、バイトしている娘を迎えに行って来ます。


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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最終更新日  2019年09月28日 23時41分03秒
2019年09月22日
こんにちは、今日もお越しくださりありがとうございます。

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心理カウンセラーの 向月 謙信
(鯉)です\(^o^)/
































































ハクチョウの形をしたケーキ「スワンシュー」。

プレゼントに頂きました。

ありがとうございます。(#^.^#)


これは、山形県新庄市のシュークリームです。

三十数年前から、女子高生の間では「シュークリーム」として流行っていました。

いやいや、これが「シュークリーム」と思っていたそうです。


ところが・・・。


新庄市の女子高生が市外に遊びに行ったときです。

喫茶店で「シュークリームください」と注文したそうです。


すると出て来たのが、なんと「白鳥の形をしていない」のです。

「あれれっ?」と思いながら「すみませんこれは何ですか?」と聞いたそうです。


すると「シュークリームです」と返答があったそうです。


そのときに新庄市の女子高生は「白鳥の形以外のシュークリーム」を知ったそうです。


あえて言います。

その女子高生は、私の家内です。(#^.^#)


今の中高年新庄市民には思い出深い味の「スワンシュー」。

10年ほどぶりにケーキ屋さんで売られています。


そんな素敵なプレゼントをいただいて、本当に嬉しいです。

ありがとうございます。


家内共々、美味しく頂きました。(#^.^#)


素晴らしき善いこと。

全てのみなさまにも「雪崩のごとく起きます」ように…☆”



それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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最終更新日  2019年09月23日 22時06分41秒
2019年09月19日
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心理カウンセラーの 向月 謙信
(鯉)です\(^o^)/


分かっていても、なかなかできない。

「仕事がらね~」

「性格だから」

「やらないと…」

「時間がない」


これは、いろんなところに当てはまる言葉です。


私なんかもそうです。

「ブルーライトは良くない」

「パソコンやスマートフィンからもブルーライトは出ている」

「寝る前にブルーライトを脳が感知すると、ぐっすり眠れなくなる」

「体内時計が乱れて、なかなか寝つけない」

「朝の目覚めが悪くなる」

「日常生活にまで支障をきたす」

「自律神経の交感神経のスイッチが入りっぱなしになってしまう」

「肩凝り、首の凝り、背中の凝り、頭痛になる」

「副交感神経が支配する胃腸の働きが悪くなる」

「便秘や下痢になりやすい」

「イライラきやすい」

などなど、ブルーライトだけでも悪循環に発展してしまいます。

(その他にもいろんな症状が出てしまいます)


しかし、良くないのを分かっていながらも、なかなかできないんです。


そんなときだからこそ、私は姿勢を良くし「深呼吸」を数分間しています。


実は、深呼吸一つにも「奥深いこと」が隠れているからです。

まず、先ほどの悪循環を続ければ、血流も悪くなり、呼吸も浅くなってしまいます。

姿勢からしても胸が圧迫され、通常の呼吸すらもできていません。

また、交感神経のスイッチが入りっぱなしと言うことは、副交感神経が働きません。

つまり、自律神経の乱れにより、酸素不足も加速化するわけです。

同時に呼吸が浅くなれば、末梢の血流まで激減してしまいます。

すなわち、「肩凝り、首の凝り、背中の凝り、頭痛になる」などは当たり前なんです。


だからこそ、最近の眼精疲労・肩凝り・腰痛の薬では「末梢神経」から働きかけるものが増えて来ています。


しかしながらも、生活状況が同じであれば、効果はありません。

効果があったとしても、すぐに悪くなってしまうからです。


だからこそ、私は「姿勢を良くし深呼吸」をしています。

そして、「簡単に行えること」を繰り返しています。


それもまた、今までに生きて来た中でできたブルーライト対策なんです。


簡単に行えることの一つは、気功法やレイキです。

その他にも簡単に行えることは沢山あります。


まずは、セッションでお会いしましょう。(#^.^#)

全ての人が幸せでありますように…☆”


それでは、ごきげんよう。\(^o^)/


みなさま、いつもありがとうございます。

向月 謙信 (鯉)



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最終更新日  2019年09月19日 21時06分04秒
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