老人センター　お茶の会

　　　６時２０分　起床　ＴＶ「ズームイン」 　　朝　　ライ麦食パントースト（ママレード） 　　　　　カフェモカ豆乳 　　　　　キーウイ 　　　ＴＶ「スパモニ」 　　　９時２０分　老人センター　久しぶりにみんなとお茶のお稽古、といっても　もっぱら 　　　人が点てたのをよばれる、美味しかった。 　 　　　１１時２０分　終わって片付けて　ロビーへ、ヘルストロンに座って　新聞読む。 　　　雨が降り出した、少しやむのを待って　１時　帰宅、寒かった。 　　昼　　うどん（讃岐うどん　姫竹とたらの芽の天ぷら　かまぼこ　椎茸　海苔　葱　他） 　　　茶筅　茶巾　布巾を洗って干す　疲れて昼寝　 　　　３時４０分　眼科へ　ずい分待たされた、クリニック　薬局　とまわって６時　帰宅。 　　　ＴＶ「ニュース」「ポチたま」 　　夜　　かぼちゃのコロッケ（コーヨー）キャベツ　トマト 　　　　　れんこんのキンピラ 　　　　　ほうれん草ごま和え 　　　　　金時豆煮豆 　　　　　キムチ 　　　　　クリームチャウダー（にんじん　まい茸　他） 　　　　　玄米入り御飯　いかなごのつくだ煮 　　　　　みかん 　　　ＴＶ「Ｍｒ　ニュース」池上　彰　　ますます寒くなる。