義歯がきつすぎて　鬱陶しい一日

　　　ＴＶ「す、またん」うつらうつら　「スパモニ」　８時半　起床 　　　　　にんじんジュース 　　朝　　イングリッシュマフィン（レーズン） 　　　　　しょうが紅茶豆乳 　　　　　梨　１/２ 　　　どうも　義歯がきつすぎて　痛い、食事のたびに　鬱陶しい、歯医者に行こうか。 　　　ＴＶ「よーいドン」　お茶（杜仲茶　黒烏龍茶　ごぼう茶　他）を煎じ、焼きそばを 　　　つくる。 　　　クリニック　電気　血圧　上　１３０　下　５８。 　　　１１時　老人センター　、ヘルストロンとマッサージ機に座って　新聞を読む。 　　　大広間は　半分仕切って　「いきいき歌体操」童謡　民謡　歌謡曲にのってオイチニッ 　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　いか　えび　ほたて　紅しょうが　青海苔） 　　　やっぱり　歯が痛い　歯医者に行こう、その前に　市役所へ　医療券をもらいに 　　　その足で　歯医者に、あまりにきつかったので　少し緩めてもらう。 　　　スーパーと　のぐちに寄って　４時４０分　帰宅。 　　　あまりに　歯のことに凝ってて疲れてぐったり、 　　　　　ガリガリリッチ君チョコ 　　　うたた寝、 　　　ＴＶ「ニュース」「ドラえもん」 　　　　　ニラぎょうざ 　　　　　ピーナツ　煎り黒豆 　　　　　おかき餅 　　　　　ノンアルコールビール 　　　ＴＶ「しんちゃん」「１００人の日本人」 　　夜　　塩鮭　すだち 　　　　　じゃが芋のそぼろ煮 　　　　　もずく三杯酢 　　　　　白菜と茗荷の浅漬け 　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ） 　　　　　玄米御飯　塩昆布 　　　ＴＶ「そこんトコロ」「ニッポンのミカタ」「ＷＢＳ］