2010/10/19(火)00:35
薬のおかげ?
TV「す またん」 うつらうつら 7時40分 起床 体中のふしぶしが痛い、背中が痛い
痛み止めの薬が無くなって ゆうべはのんでなかった。
にんじんジュース
TV「スパモニ」
朝 あんパン
チャイ豆乳
キーウイ
10時 クリニック 薬の無くなった事を 先生に言って 処方箋を書いてもらう、
膝の電気 血圧 上 156 下 78、スーパーで買い物、薬局で薬をもらって 一度帰る
出直して 銀行 郵便局 魚神によって、2時20分 帰宅。
昼 うどん(玄米うどん かき揚げ かにかま かまぼこ 生姜 とろろこぶ 葱 すだち)
TV「ちちんぷいぷい」 痛み止めをのんで 昼寝、
TV「ニュース」「お試しかっ」少し楽になった、「Qさま」
夜 さんまの竜田揚げ
卯の花
小松菜ごま和え
キムチ
もずく三杯酢
坦坦スープ
玄米御飯
TV「TVタックル」「SMAP×SMAP」昼間 26度 夜になって寒くなった 17度。
TV「雑学王」 「タモリ倶楽部」