老人センター　お茶の会

　　　８時　起床　ＴＶ「スパモニ」 　　　　　　にんじんジュース 　　朝　　ブラックチョコパン 　　　　　しょうが紅茶 　　　　　いちじく 　　　お弁当　詰めて　９時４０分　老人センター　お茶の会　遅刻、今日は全員そろった。 　　　昨夜寝しなに呑むはずの（咳止め）をのみ忘れて　咳がとまらないので　お点前はやめて 　　　もっぱら　頂くほう専門　 　 　 　　　ご馳走様でした。 　　　１１時半　終わって　片付け　下へ下りて　ヘルストロン、マッサージ機にすわって　 　　　新聞を読む。 　　　大広間で　お茶の仲間と　昼食 　　昼　　おでん（残） 　　　　　小松菜ごま和え 　　　　　金時豆　キムチ 　　　　　雑穀ご飯　おむすび 　　　おしゃべりして　３時半　帰宅、うたた寝 　　４時２０分　魚神とスーパーで買い物、帰りにクリニック　電気　血圧　上１６０　下７８ 　　　先日の検査の結果　コレステロールも下がって　血糖値も低いし　中性脂肪は一寸　高い 　　　けど　糖尿病から遠ざかってる、いい傾向だと言われた。 　　　５時１０分　帰宅。 　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」 　　　　　ぎょうざ 　　　　　ピーナツ　煎り黒豆 　　　　　丸大豆せんべい 　　　　　ノンアルコールビール 　　　ＴＶ「ドラえもん」「しんちゃん」 　　夜　　ぶっかけうどん（讃岐うどん　ちくわの天ぷら　海苔　ねぎ　しょうが　ごま　すだち） 　　　　　みかん 　　　ＴＶ「猫の恩返し」　うしろに手をついて　のけぞって見る。 ＴＶ「探偵ナイトスクープ」「朝まで生テレビ」