１２日目、今日の運動
皆既月食の写真を撮っていたらいつの間にか夕食になったので、夕食前のワンダーコアはパスし散歩後に行なった。
クランチがさらに楽になった。クランチ小刻みは深く倒れると効くー。思わず手を頭上から横にした。
ウオーキングはいつもと雰囲気の違う赤い月の下を歩いた。ハロウインにこの月ならふんいきでるねー。
月食で月が全て隠れると赤い月になった。
急いで帰ってすぐに撮影。半分食われている。
月はさらにかけ、全て隠れると一番上の写真のように赤くなった。
散歩後のワンダーコア（スプリング３本 所要時間5分）
・クランチ（上級者姿勢で１２回）
・クランチ小刻み（上級者姿勢で１２回）
・ツイスト（上級者姿勢で１２回）
・バイシクル（上級者姿勢で１２回）
・タック（１２回）
夕食後のノルディックウオーキング
・約２５分（１ｋｍ１０分ペース）
入浴前の体重（９月２７日の体重５９．９kg）
・５９．１kg
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