なんくるないさ～

プロジェクトはじめて４週目、はじめて５時に目が覚めました。４時にトイレに起きてしまったので、ウトウトしていたみたい・・・身体はきついが、思い切っておきて５時半からヨガスタート！

ヨガのポーズを取る前に、効果を高めるためのストレッチとリラックスポーズ。おいおいリラックスしすぎて寝てしまいそうよ。

使ってるＤＶＤは４週間のプログラムになっていて、昨日からはじめたからまだ１週目の簡単なポーズのはずなのに・・・からだが硬くてポーズがとれない(^^;)
おいおいこんなで効果はあるのか？？？

それでもちょっと頑張ってみる。
あさ１０分のお稽古。続いてサルサエクササイズ♪
トータル２０分の運動☆

そのあと、朝ご飯・お弁当作ってシャワーも浴びた！
さすが２時間半もあると余裕！しかも朝からこれだけやれた！っていう満足感がその日一日を充実した気分にさせてくれる。

今日帰ってきて、ご飯食べる前にまた１０分ヨガタイム☆空腹時がいいんだって。
なんだかとっても気分がいい(*^_^*)職場での疲れ切った気分が一掃されるよう。
今日も早く寝て明日も頑張ってみよう☆