適度な運動をした後の脳というのはものすごくはっきりとしてる。
今日も真面目にジムってきましたーッ
ヽ(´ー`)ノ
ジムに行く前悩んだんですね。
ジムに行くのはいいけれど、家に返ってくれば果てしなく疲れるとか
そういうのはちょっと困るし続かないなぁって。
けれどジムの初日にスタッフの方が
激しい運動したからって体にいいわけじゃないんですよ。
っておっしゃってたので、激しい運動はしてないんです。
エアロバイク合計40分 ジョーバ15分 筋トレ30分
こんな感じだと思います。
帰って来て風呂入ったら丁度いい感じです。
これからテキストちょっと読んで眠くなったら寝ます。
今日はジムに行く前、講義を1時間ほど聞きました。
明日もそんな感じになって、ジムから帰って来てからテキスト読みだと思います。
メリハリ生活でたるんだ体と心をたたきなおすぞー。
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