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2018.04.09
カテゴリ：ダイエット
職場のお仲間さんは皆さん痩せています。
でも、休憩時間は同じようにお菓子を食べます。 ランチに行っても、残さず食べます。 初めは食べても太らないのかな？ 羨ましい～なんて思っていましたが、 若い時と違いますから、 痩せている人はそれなりに努力しているようです。 話題はさりげなくダイエットの話になり 実行している事を話してくれました。
これらの事を単独、または2種類組み合わせて太らないように気を付けているそうですよ。 だからスリムで若いのね。 で、何で自分は何もできないのか？ ただただ、 根性がないのよね～～
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●4/9 ぽち×２、完了しました ＾＾＾）/
(2018.04.09 00:17:17)
早食いやあまり噛まずにゴクンは良くないと言われ、今現在も努力をして噛む回数を増やして食べております。噛むだけでも意外と疲れるのよ。
(2018.04.09 04:29:53)
＞根性がないのよね～～
●根性がなくても歩き続けるにはどうするか？ 「興味」「面白み」で自分を引っ張ればいい・・・これがワタシの「駅間歩き」を始めた理由です。 だから原則、同じコースは２度と歩きません。 毎回冒険なんです、大げさに言えば ＾＾＾）/ (2018.04.09 06:43:15)
おはようございます。昨日はバスツアーで築地の寿司ざんまいと上の探索を楽しんできました。外人の多さにびっくりでした。
そうですか、なるべく心がけたいですが、出されたものは食べないといけないし‥。 今日も良い一日でありますように。ランキング応援！！ (2018.04.09 07:19:00)
コメント・応援ありがとう～４/９ポチ完了～
(2018.04.09 08:02:59)
ひらやんは２１時以降に食べないとか、カロリー計算をしたりして太らないように気を付けてます。
(2018.04.09 08:16:04)
確かに痩せてる人は 努力してるんですよね〜
低糖質ダイエットとか、１日１食ダイエットとかも 糖尿病の人のダイエット方だった気がするなあ〜 両方やったことある(笑) 痩せたけど 目標到達したらやめちゃって そしてリバウンド王という≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ やあね〜も〜 (2018.04.09 09:53:44)
Good afternoon.
How're you doing today ? お世話様になっております。 今日は入学式でピカピカの１年生が 各学校で誕生しました。 帽子に半ズボン姿の私の６２年前の写真。 眉間にしわを寄せ、気難しい顔をしていました。 １年生の私の担任はおなご先生。 とても聡明で知的でした。 相撲協会、レスリング協会 そして北野たけし軍団や日報問題と 世間は騒々しいですね。 すべて煩悩のなせる苦行かと。 Have a good day. ☆ 長崎から愛情いっぱいの応援 そして「あなたの健康と幸福祈願」完了です ♪ (2018.04.09 15:59:15)
こんにちは。
姫もわたしもやせ形ですが、 確かに夜はお菓子食べないです。そもそもお菓子が家にないです。 でも、そういうのは体質もあるのかもです。 （父方、母方、どちらの親せきも小さくて痩せてます） そういえばモト夫はレコーディングダイエットで 1年で20kgやせました。運動はしてません。 太りすぎてただけか...ｗ 応援ｐｐ (2018.04.09 17:05:44)
晩御飯食べた後におなかが減って何か食べるってことがあるので気をつけようと思います。＾＾；
うちのワンコは、腸の具合が悪くなってから決められた量しか食べてないので１ｋｇ以上のダイエットに成功しました。＾＾； (2018.04.09 20:15:30)
こんばんは。
いつもありがとうございます～。 痩せてる方は、若い頃からも痩せてらしたんでしょうね。 で、ある時からは太らないように気を付けて、という感じでしょうか。 歳を取ると、太ったら全然痩せなくなります(^^; 私は、若い頃の方がデブピークでしたから、 今は今でできることは気を付けてるけど、 無理なこと、無理な我慢はよけいストレスになるので、 ごまかしながらの食生活してます(^^; 応援☆ (2018.04.09 22:43:32)
こんばんは
いつもありがとうございます(o^^o) 今日も寒かったです！ またストーブつけて過ごしています… 私もポテチ好きです 食後のおやつタイムやめれません ★p (2018.04.09 23:30:45)
こんばんは
いつもお世話になりありがとうございます😊 どちらかといえば私は、痩せの大食いです(*｀･ω･)ゞが、血糖値は200近くいくことありますよ😅 普段の血糖値は100以下ですが、何せ大食いなもので～食後2時間まで上がっている血糖値スパイク！Σ（￣□￣;） 最近気がつきました。 もう～いい年なので気を付けて食べ過ぎないようにしております。 トマトジュースに胡桃は大好物。 ちなみに食後は妊婦腹になって戻りが悪くて恥ずかしい😅 イヴちゃんの写真の表情が、めちゃめちゃ可愛いです＼(^_^)／ それでは、また(⌒0⌒)／~~ 🌗4/9p (2018.04.09 23:34:26)
こんばんは＾＾
その方が実行されてること、 健康にも良さそうですね♪ 私も見習いたいです。 まず、すごい早食いを直さなくては・・・＾＾； いつもありがとうございますｐｐ☆ (2018.04.09 23:53:34)
おはようございます～！
いつもご訪問や応援を有り難うございます～♪♪♪ 今日も良い一日をお過ごしになられますように！ １０日の応援させて戴きますね～♪ (2018.04.10 09:27:22)
おはようございます(^^♪
やっぱり痩せている人は努力していますよね～ 私は夜は炭水化物はなるべく取らず、 運動をこころがけています(*^^*) でもたまにお菓子を食べちゃうのでこまったものです(笑) トマトジュースとクルミは初耳でした☆ 今度試してみたいなと思います(*^。^*) ４／１０ 応援ポチ完了です★ (2018.04.10 11:16:02)
Good afternoon.
How are you getting along ? お世話様になっております。 安倍政権、今度は加計問題でボロが出たようです。 又、佐川氏の森友極秘指示も暴露とか。 いよいよ窮地に立たされた安倍麻生政権ですね。 なんとも浅はかな日本政府です。 北朝鮮の金正恩は直近の演説で なんら核放棄などする気ないようですね。 当たり前だのクラッカー！です。 韓国が一人ではしゃいでいる茶番です。 女子アマレス問題。パワハラの黒幕は学長。 そこの副学長があの吉田選手、これっておかしな人事です。 又、この大学にあのスキンヘッドの方が指導続行とは。 この協会は根っこから腐っていますね。 もうすぐ金銭問題が出てくるかも。 かかりつけの歯科衛生士の中１のお子さん 入会決定し今日から授業出席。とても嬉しいことです。 Have a nice day. ☆ 長崎から真心応援 そして「健康と幸福祈願」完了です ♪ (2018.04.10 12:21:25)
こんにちは。
お鼻のさきにごはんつぶのイヴちゃん可愛いですね＾＾ 健康のためにも よく噛んで食べるのは大事ですよね。気をつけよう。 ４・１０応援ｐｐ。いつも本当にありがとうございます。 (2018.04.10 16:45:49)
こんばんは
いつもお世話になりありがとうございます😊 食生活🎂🍴☕🍷～気を付けて過ごしたいと思いました。 でも🍰はやめられない(^o^;)今日も食べております。 此方今日は暖かい１日でした( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ それでは、また(⌒0⌒)／~~ 🌗4/10p (2018.04.10 21:51:45)
こんばんは。
いつもありがとうございます～。 今日は朝から病院と、その後仕事で、 アタフタでした(^^; 気温もやっと平年並みだったようです(^^ゞ 応援☆ (2018.04.10 23:26:45)
Good afternoon.
How's it going ? お世話様になっております。 今日の長崎は２３度ぐらいです。 午後から晴れてきました。 今現在のところ 今日水曜日 Wednesday ウェンズデェィだけが 夜 7:50 ～ 10:00 p.m. のクラスに４人で楽ちんです。 世の中、不可解な出来事が多すぎますね。 相撲やレスリング協会、たけし軍団、安倍総理問題 北と南そして米国、シリア＋ロシアと米国の対決 中国と米国、欧州＆日本と米国の貿易戦争 外国為替相場＆株式市場の操作問題.，etc. 次から次と「雑念の蔓延状態」でしょうか。 人の「心」を置き去りにしたマヤカシ発展への焦り。 天上界からの「光」を「幸せの光」に変えて 人間らしく、思いやりのあるこの世であらねばと思います。 Have a good day. ☆ 長崎から真心応援 そして「健康と幸福祈願」しっかり完了です ♪ (2018.04.11 16:06:02)
こんばんは。
いつもありがとうございます～。 今日は雨が降ったり止んだりの日でしたが、 明日は快晴のようです。 気温が落ち着いてきてるのが助かります(*^^) 応援☆ (2018.04.11 22:52:42)
こんばんは。
いつもありがとうございます～。 今日は雨が降ったり止んだりの日でしたが、 明日は快晴のようです。 気温が落ち着いてきてるのが助かります(*^^) 応援☆ (2018.04.11 22:53:57)
おはようございます^^
いつもお世話になり有難うございます。 私は徒歩通勤ですが、長距離なら自転車通勤の方が太ももと脹脛に効きそうですよ＾＾ 食事の前に炭酸水は知りませんでした。試してみますね( v＾-゜)♪ 昨日から春～初夏の気配も感じる暖かさでした。 ➕応援P 4/12 (2018.04.12 06:30:16)
おはようございます～１
いつもご訪問や応援を有り難うございます♪♪♪ 今日はいいお天気で風邪も出ていません！ ポカポカ陽気です♪ 洗濯日和なので毛布洗おうと思います♪ 良い一日をお過ごしになられますように♪ １２日の応援させて戴きますね～♪ (2018.04.12 09:05:48)
Good evening.
急激な気温上昇中の長崎です。２６度 さて、アメリカがシリアを攻撃するようです。 北朝鮮の核保有放棄を促す前に 米国は脅威のシリア攻撃を北にも見せつけるために 同盟国と連携して総攻撃するかもしれません。 シリアの使用禁止の化学兵器で 多くの民が犠牲になっている現状を容認しておくと 米国の今までの中東政策に 大きな影響を及ぼすことになるからです。 「イスラエル人は、土地を所有する権利がある」と 公言したサウジの皇太子が サウジ軍も米国側で参戦する意思がある と述べたそうです。 前回の巡航ミサイルのみの攻撃ではなく 世界一強力な戦闘爆撃機を使用した空爆か 地上戦まで想定したシナリオが構築されいるようです。 事前にシリア駐留のロシア軍に対して 退避勧告がなされるかどうかは不明 と判断する専門家もいます。 それほど米露は対決姿勢をむき出しにしてきました。 サウジ・アメリカ・スラエルの連携と シリア・イラン・ロシアの連携の戦争になるでしょう。 米国という国は世界の地球の首領であり 戦争請負プロ中のプロです。 軍事力もけた外れの世界一を誇っています。 本気を出したらそれは怖い国です。 平和を維持し弱者を救うためには 軍事力行使もやむを得ないかもしれません。 Have a nice day. ☆ 長崎から愛情応援 そして「健康と幸福祈願」完了です ♪ (2018.04.12 16:51:44)
●4/12 ぽち×２、コメントありがとうございます m(...)m
(2018.04.12 21:59:59)
わたしも低炭水化物ダイエットしてたんですが、途中からあまり効果がなくなりました。
2年前からいくら食べても太らなくなりました。 理由がわからなくて、病気かも、と思ってます‥ 強いて言えばワインを飲むようになったのと、鍼治療で代謝が良くなったとか^^; (2018.04.12 23:20:36)
こんばんは。
いつもありがとうございます～。 今週はようやく気温差もあまりなく、 先週より過ごしやすいです。 気が付けばもう明日は金曜日ですね(^^; もう一息頑張りましょう(*^^) 応援☆ (2018.04.12 23:24:25)
●4/13 ぽち×２、完了しました ＾＾＾）/
(2018.04.13 00:28:27) |
よく噛んで食べる（理想
そして我が家の食いしん坊 
