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ダイエット

2018.06.01
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カテゴリ:ダイエット
ランチ話の続きです。

が、その前に

うちの夫ですが、早く帰宅しても休みの日も
お風呂に入らず、歯も磨かず、365日そのまま寝ま~す眠い..
夫の主張・・・「俺はそんなに汚くないから」

しかもリビングのTVテレビを観ながら、そのまま寝入るのが日常化。
その寝方がストレス解消になるそうです。

でも、すぐにいびきをかき始めるので、TVを消すと
「観てるんだよー消さないでぷー」と言うので
TVを付ける、消す、付ける、消すの攻防戦が毎日繰り返されるのですわからん
┐(´д`)┌ヤレヤレ

そのうち娘達も
「いい加減にしろぷー」と言いはじめ、TVのタイマーをセットして
終焉となります。

リビングに布団をひくのですが、そのままひかないで寝てしまう時は
「イブ犬が一緒に寝たいって!」と言うと
素直に布団をひいて、愛犬と一緒に寝ます眠い..

かなりの犬イブ馬鹿です( ´艸`)



四つ葉          四つ葉          四つ葉


​​
ランチ仲間の奥様方は、皆さんスレンダーで全く太らない。
​​​​その秘訣を探ると。。。


ランチのご飯は5人中3人は1/3は残している。
(私は残さない)


5人中3人は食事に気を付けている。

1人は夕飯を少な目

1人は6時半以降は絶対に何も食べない。
たとえご主人が7時前に帰って来ても、一緒に食べない徹底ぶりびっくり

1人はそもそも殆んど夕飯を食べない。
彼女はランチのご飯も残す。
全く太っていないのに(むしろ痩せすぎ)贅肉が見苦しいって言うのよね~
(私はどうなる?嫌味かな??)



5人中3人はスポーツクラブに通っている。

日中時間がある時はヨガをやったり、トレーニングをしたり
スイミングをして運動も取り入れている。

なのに夕飯をコントロールして、しっかり自己管理。
自分に厳しいので、もう太る隙がない。


でも、スイーツは適度に食べてますよ。


スポーツクラブに行かず食事も、のほほんと食べて
自分に甘いのは私だけ。
残念ながら結果は歴然。


ランチのたびに、何とかしないと、何とかしないとと思うのですが


根性ナシなのでした。





楽して痩せられる?
他力本願
母の日に娘2人と私で『スイングビート』を購入。

ブルブル振動で脂肪燃焼とか。。。

あまり痩せる気はしないけど、これくらいはやらないとね。

一番使っているのが夫です。
振動がマッサージ効果となり、よく足を乗せてます。
全く痩せなくていい人なのに、一番痩せたりしてわからん



オブジェ化しないように、頑張らないと!






​​​​




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最終更新日  2018.06.01 20:43:13
コメント(48) | コメントを書く
2018.04.13
カテゴリ:ダイエット
​​​​姉一家が旅行に行くので
私がその間、母と一緒にいるため実家に帰りました。

今まで母を連れて温泉に行っていたのですが
年末に軽い心不全を起こし、しばらく自宅療養をしていました。
元気になったのですが、長く歩けなくなり
遠出は心配なので自宅で過ごす事にしました。


久しぶりに帰ったのですが

なんか増えてる

ダイエットグッズ


太めなのは母と姉だけ。
義兄も子供達も痩せています。
だから購入しているのは姉と思われます。


場所がなくてもOKTVテレビ観ながらダイエット
ワンダーコア・スマート




初めて見た
スイングビート




使わなかったけど、振動するらし。。。





まだ未使用
楽して痩せるEMSベルト



部分痩せに効果的。でも、本当に痩せるのかな?







もはや化石状態

 

乗るだけと踏むだけ
隅に追いやられてました。



結局色々なダイエットグッズを買っても
楽なのに効果抜群!なんて商品、ないのよね。

少しだけ食事に気を付けて、長く続けることができる軽い運動を取り入れのが
一番近道



思うので、あとは実行あるのみです



なかなかできませんしょんぼり





犬        犬        犬
 


姉の家のわんこ達


ペットショップに泊まってトリミングしてもらいましたハート(手書き)
(引取りは私が行きました)


バンダナを巻いてくれて、記念写真をパチリカメラ

カメラ目線バッチリ​​きらきら



  
トイプードル

チワックス




そして我が家のお留守番犬・ミニチュアダックスフン



お留守番のご褒美におやつを沢山もらったですぅ~犬



これはもみじ饅頭ですよ~
わんこ用もあるんですねぇ~犬



もみじ饅頭、どんな味がするのかな?
人間の方が興味津々です​​スマイル





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最終更新日  2018.04.13 00:34:25
コメント(30) | コメントを書く
2018.04.09
カテゴリ:ダイエット
​​職場のお仲間さんは皆さん痩せています。
でも、休憩時間は同じようにお菓子を食べます。
ランチに行っても、残さず食べます。

初めは食べても太らないのかな?
羨ましい~なんて思っていましたが、
若い時と違いますから、
痩せている人はそれなりに努力しているようです。


話題はさりげなくダイエットの話になり
実行している事を話してくれました。





四つ葉よく噛んで食べる(理想30回)



四つ葉自転車通勤を徒歩通勤に変える



四つ葉スポーツクラブに通う



四つ葉食事の前に炭酸水を飲んで、満腹感を得てから食べる。



四つ葉血糖値を上げないため、トマトジュースを飲み、更にクルミを数粒食べてから食事を取る



四つ葉夜は極力炭水化物を摂取しない。



四つ葉夜の7時以降は何も食べない。



 



これらの事を単独、または2種類組み合わせて太らないように気を付けているそうですよ。


だからスリムで若いのね。
納得!



で、何で自分は何もできないのか?


ただただ、

​​​​​根性がないのよね~~


この話を糖尿病でダイエットに興味がありながら
未だにできない同類の友に話したところ

「これ、糖尿病患者の勉強会で言われる事なのよ。
よく噛み、よく歩き、炭水化物に気を付けて、夜遅く食べない。」


糖尿病治療を守れば、健康的に自然と体重が落ちる?

お仲間のご主人は糖尿病で、お医者さんから出された薬を服用したら
みるみる痩せたと言ってましたが。。。


薬は怖いし、糖尿病にならないためにも
食事、運動に気を付けないと。。。


なのですが

何故か目の前にポテトチップスがあるのでした~ショック







おにぎり そして我が家の食いしん坊 おにぎり



鼻がムズムズするですぅ~犬





何かが付いている・付いているですぅ~犬
 



米粒​だよぉ~​ごはん



早く食べたいですぅ~
早く、取って下さいよ~犬





ちゃんと綺麗に食・べ・ま・し・たスマイル






​​​​​














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最終更新日  2018.04.09 00:11:48
コメント(40) | コメントを書く
2015.10.10
カテゴリ:ダイエット

歯医者の仕事が終わると、スーパーに寄って買い物をして帰ります。

 

そのスーパーで長女の同級生のお母さんが、お掃除の仕事をしています。

 

彼女は週に数回、早朝、別の場所で2時間程お掃除のお仕事をしているけれど、数ヶ月前からそのスーパーでもお仕事をするようになりました。

つまり、お掃除仕事の掛け持ち。

 

彼女はとても綺麗で若くて・・・まぁ、幼稚園のお孫さんもいるくらいだから、もうすぐ50代だと思うけど、全然体型が変わらない!

会えば仕事中でも世間話を少しするけれど、その日はたまたま遠くから、彼女を見て・・・すると・・・

 

膝を落とし、片足を大きく前に出し、モップを持った手を遠くに伸ばし、キビキビと拭き掃除をしていて、動作も早いし、移動も素早い!!

 

そう、そう、まるで棒を使ったストレッチ体操をしているようびっくり

その動きも綺麗なの~きらきら 

 

その日々の動きが、知らず知らず体型維持へとつながっているのでは?

だからお掃除の仕事を選んでいるのかも。

お掃除体操って、聞いた事あるしね~ 

 

 

母ちゃんは根性がないから

いつも楽しているですよぉ~犬

201510101 

 

いぶ~たも歩くより

楽チンが好きですけどねぇ~犬

201510102 

 

今日は少し動いたかなぁ~と思うと

甘い物を食べちゃうのよね~

あ~動かなくても、食べちゃうかな・・・あっかんべー 

悪しき習慣の連鎖を、なんとか断ち切りたい!

な~んて、家族はこの言葉、聞き飽きたって~

 


下矢印コンパクトで良さそう♪



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最終更新日  2015.10.10 23:57:18
コメント(13) | コメントを書く

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