飯酒盃大祐 「黄金の時間・輝く未来へ」

今日は朝は良い天気。


ですがちょっと気温上がった為


下の方は若干てかてか・・・汗


すべりづらい・・・


現在ちらちらふってます。




さて本日、ゴッドハンド清水さんにほぐして頂きました。


尾てい骨まわり楽になりました。


滑りの意識の持ち方で変わりますけど


尾てい骨まわり、骨盤周辺の奥の方が結構疲れていまして


苦しかったんです。


お尻の奥の方といいますか。


ペース配分を間違わないようにしないとですね。


日にち毎のメリハリ・一日の中のメリハリが重要。


年齢にあった過ごし方をｗｗｗ


自己管理をきちっとしていないと怪我しちゃうし。


大会中の怪我はある程度しょうがないですね。


明日も基本練習しっかりとやりましょう。




今日はソチで彩那が試合。


気合いよりも集中力。


思わず笑みがでてしまうような滑りを。


頑張れ！彩那！