「地球の裏側まで走り続けた男」のブログ

メルマガ【運動オンチのためのスポーツ開運塾】006号の続きをお送りしています♪

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　で、そのスポーツはどの程度の強度でするか、
　ということも大切なポイントだと思います。


　いくらダイエットのためだといっても、
　倒れたり、怪我をするくらいにまで自分を追い込んでしまっては、
　誰もハッピーになどなれません。

　特に、スポーツをはじめたばかりの人は、
　「えっこんなんでいいの」ってくらいでちょうどいいと思います。
　具体的には、じんわりと汗をかいたかかかないかくらいです。

　健康な人なら、心肺機能はすぐ向上します。
　焦らないでやることです。
　（これはホントに、筋力がつくより先に向上します。
　　だから多くの初心者が無理して怪我をするのです。）


　でもそれだけでも、あなたの変化には回りの誰もが気づくはずです。
　もちろん急に態度が変わったり、スリムになるわけではありませんが、
　口に出さなくても、必ず感じています。


　それから、自分だけハッピーになって、
　回りの人にかえって迷惑をかけている人もいますね。

　残念ながらスポーツをしている人でもそういう人が少なくありません。
　自分の楽しみのために家庭を顧みない類の人です。
　これではギャンブルの類と何ら変わりませんよね。
　そうやって回りに迷惑をかけていると、いつかは自分に帰ってきます。


　今回は前の号で書きました、
　「身体の硬い人は頭も固い」の逆バージョンですね。
　腰が重いくせに、やるとなったら命がけになってしまうのです。

　中学生の部活じゃあるまいし、誰もほめてくれませんよ。
　怪我したり、病気になったりしたら、結局損するのは自分です。

　矛盾するとお思いでしたら、次のように考えてください。
　「退却するのも勇気のうち」ということです。


　例えばゴルフとか、もしあなたが向いてないと思ったら
　嫌々練習なんかして貴重な余暇の時間を潰していないで、
　さっさと止めればいいんです。

　絶対に向き不向きはあるんです。
　根性で解決できないこともあるのです。