「地球の裏側まで走り続けた男」のブログ

　さあ、今までさんざん理屈っぽい話をして来ましたが、
　そろそろあなたに運動してもらわなければいけませんね(^^)

　ちなみに実践は、全然格調高くありません。
　むしろ、泥くさいです。
　っていうか、汗くさい？(-_-;)


　で、とりあえず何をすればよいのでしょう。

　仮にあなたを３０台半ばとしましょうか。
　高校を出て１０年以上、
　まともにスポーツをしたことはありません。
　一応今のところは心臓などの循環器系に疾患はなさそうです。
　さあ、何をしますか？


　ぶっちゃけた話、身体を動かしさえすれば何でもいいのです。

　つべこべ言わず外に出て、そこら辺ぐるっと一回りして、
　それから先はそれから考えればいいのです。
　私はそうしました。

　大切なのははじめの一歩を踏み出すことです。
　思いたったときに、即やる。
　そうでないと、永久に
　きっかけを失ってしまうかもしれません。


　三日坊主で終わってもいいんです。
　また始めればいいだけです。

　だって、もうあなたは、理屈ではわかっているのだから。

　大切なのは、思いたったらすぐやることです。
　三日坊主に終わっても、懲りずにまたチャレンジすることです。
　三日坊主も、懲りずに繰り返せば、絶対に習慣になります。


　ただ、それではあまりに不親切ですか？

　そんなあなたのためには、
　次号で私のとった方法をお伝えしたいと思います。