[スポーツ開運塾]の記事一覧 | 「地球の裏側まで走り続けた男」のブログ

外に出て走り出した頃のお話

　私が外に出て走り出した頃のお話をします。　これは走るしかないと思い詰めてから、　本当に走るまで、ずいぶん時間がかかりました。　ぜんぜん気分が乗らなかったんですよ・・・　その頃住んでいた地域には、　近くに公園も堤防もありませんでした。　走るのにはどこだっていいんですが、　普通の場所だと、どうもその気になれませんでした。　ところが、公園とかに行くと、　結構みんな本気で走っています。　ああこれは俺なんかの来る所じゃないと、　萎縮してしまう。　やっぱりこういうところには、　普通の場所で練習してから行くべきだなと・・・　だめじゃ～ん！(^^;　結局、一ヶ月くらいただひたすら歩いてました。

Sep 28, 2005

コメント(0)

身体と心をほぐすこと

　毎日でなくても良いから、　外に出てぶらぶらと散歩する習慣をつけること。　運動だからといって決して早足で歩く必要はありません。　それなりの基礎もできていないのに　いきなり無理なことをすると必ず不具合が起こります。　不具合とは、狭い意味の怪我にとどまりません。　腰痛ととか、膝とか首とか、長く日常生活に　支障をきたす場合もあります。　あるいは、辛かったとかいうマイナスのトラウマだけが　心に残ってしまいます。　だから、軽い運動を習慣付けて、　身体と気持ちを柔軟に、ほぐしてやる必要があります。　ゆっくり大きく動かすことを心がけてください。　前とは言っていることが矛盾しているようですが、　あまり一つのマニュアルにこだわらないことも大切です。　広く、大きな視点で考えてください。　そんなに簡単には、運動のできる身体にはなれません。

Sep 23, 2005

コメント(0)

最初から焦らない、飛ばさない

　何回も言いますが、注意することは、　最初から気合を入れすぎないことです。　自動車にアイドリングが必要なように、　人間にもアイドリングは必要です。　時には３ヶ月でフルマラソンに出れるようになる人も　いないではありません。　せっかく運動しようと思ったのだから　目標くらい持たないとやる気が出ないという気持ちも　わからないでもありません。　しかし、そういう「加速成功」のできる人は　周りにそれなりの条件が整っている人か　イメージトレーニングがきちんとできる人だけです。　イメージトレーニングができない人は、　いくら思いつめてもできないし、　そもそもきちんと運動したことのない人が　運動のイメージを持つのは土台無理な話です。　しかも、短距離を走るのと、長距離のイメージでは全然違うし、　同じ長距離でも１５００メートル走くらいが長距離だと思っていると、　１０キロ、２０キロではまったく別の世界です。　だからここでは、走ること歩くことがどういうことなのか　イメージすることが大切なのです。　大切と言うと大げさですが、要するに身体に覚えてもらうことです。

Sep 22, 2005

コメント(0)

まずは外に出る習慣をつけること

　で、ごちゃごちゃと難しいことを言いましたが、　要は、最初から運動するぞなどと妙な気合を入れず、　取りあえず散歩気分で気軽に外出する習慣をつけることです。　で、気が向けば走ればいい。気が向かなかったら　散歩のまま一回りして戻ってきてもいいし。　走らなくても３０分も歩けば十分運動にはなります。　３０分くらいなんだと思うかもしれないけど、　これが結構違うんです。　普段の生活の流れにはないことをして、　新しい習慣を作り上げるのです。　ぶらぶら歩くだけですので、　準備運動なんて要りません。　むしろ、ぶらぶら歩くこと自体が準備運動という感じです。　１０分も歩けばそれなりに身体は温まっていますので、　その気になればいつでも走れます。　心配なら、アキレス腱を伸ばして膝の屈伸をするくらいで十分です。

Sep 21, 2005

コメント(0)

ウォーキングか、ランニングか

　まず、一番簡単そうに思えるのがウォーキングですが、　最初からこれっていうのも余り感心しません。なぜか？　ウォーキングといえばお洒落ですが、要は歩いているだけです。　いくら手軽にできるとはいえ、余りに日常的過ぎます。　スポーツを、スポーツとして楽しむためには、　その行為が日常から離れた、何か特別で　わくわくするようなことであったほうがいいと思います。　そうでないと、特に一人では、　モチベーションがしぼんでしまいます。　それから、意外に思われるかもしれませんが、　スピードの遅いスポーツのほうが、速いスポーツより難しいのです。　あなたは自転車に乗ったことがあるでしょう？　ならばわかると思いますが、　ゆっくり、まっすぐに乗るのは、　速くまっすぐに乗るよりもずっと難しいです。　歩くのも一緒なのです。　ただ、歩行の場合は毎日のことなので　さすがに転ぶほどバランスを崩すことはありませんが、　日々の生活の中で意外と変な癖がついているものです。　これを直さずにおくと、　後々困ったことになる可能性もあります。　しかし、ちゃんと矯正しようとすると、　第三者に見てもらったりして結構な大事になってしまいます。　ですからこの段階では自転車理論を援用します。　つまり、いきなり走りさえすれば、　身体が自然とバランスを取ろうとします。　さあ、あなたはいきなり走れといわれたらビビってしまいますか？　しかし、歩行者信号が点滅したり、　電車に乗り遅れそうになったときなんて、　結構走ってるじゃないですか。　それを、意識的にコントロールしろって話です。それだけの話。　ろくろく運動をしていなかった人が、　いきなり走れていわれても、最初は怖いかもしれません。　目的も無く走ったことなどなかったのですから、　どんなペースで、どんなフォームで走れば良いのか、見当がつきません。　しかし、心配することはありません。　フォームなど意識する暇もなく、息が切れてしまうからです。　ほとんど運動にも何にもなりゃしません。　あまりに簡単に息が切れるので、絶望的になるほどです。　ま、どうせ初体験は、そんなものさ（笑）。　この段階での目的は、走るということがどんなことなのか、　走ることと歩くことの違いはどこにあるのかという事を　意識することにあります。　決して無理してはいけません。　走るのが辛くなったら、歩いてください。　歩くのに飽きたら、再び走ってください。　この段階ではフォームなど気にする必要はありません。　時間は２０分もすごせば十分です。　　ちなみに初回、私は一度走ったきり、　二度と走る気にはなりませんでした。　この段階で、意外と行けそうと感じたら、　これを何回か繰り返して、自分の走りのペースを　徐々につかんでいってください。　私のように完全にバランスがおかしくなっていると思ったら、　歩きをメインにしましょう。　歩くのは走るより難しいと書きましたが、　実は簡単なコツがあります。　チャンスがあればいつでも走ってやるくらいの気迫で歩くのです。　そうすると、不思議とバランスがよくなります。　だから最初に走りの動きを知っておくことが大切なのです。　ただの早歩きではないですよ。　気迫を持って歩いてください、いいですね。

Sep 9, 2005

コメント(0)

できることからやる。できないことはやらない。

　基本は、「できることしかやらない」ということです。　絶対に無理しないということです。　こんなことを白状するのはすごく恥ずかしいのですが、　私だけじゃないと思うので敢えて書いてみます。　私は、極度に恥ずかしがり屋だったので、　スポーツ云々よりも、人に見られるのが死ぬほど嫌でした。　だから、走り出す前に、　外に出るまでにいろいろと思い悩んで、　それで精神的に疲れ切ってしまっていたのでした。　もちろん恥ずかしがり屋なのは、　あまり誉められたもんじゃありません。　しかしそんなものは、急に直るもんじゃありません。　ならば、それはそういうものとして　自分の行動パターンを組み替えた方がいい。　基本は、最初の一歩を踏み出すこと。　そのためだったら、多少ずるい（？）手を使ってもいいんです。　物事が動き出してくれば、自然と解決する問題です。　つまり私は、休日の朝か、真っ昼間か、　夜しか走りませんでした。　多くの人が勧める夕方は、人目に付くので走れませんでした。　だからもちろん、私が密かに身体を鍛えているらしいことは、　誰も知りませんでした。　でもそれでも、結果は出るのです。　で、結果が出るようになると、　うそのように、人の目は意識しなくなれるもんです。

Sep 1, 2005

コメント(0)

どうやって始めるか（２）

　そもそも走ったり歩いたりするのに特別な道具は要りませんね。　最低限必要なものは、履きなれた運動靴です。　これは安全のために必要です。　着るものは何でもいいです。　あまりそれらしいウェアを身に着けてしまうと、　ウェア負けして、プレッシャーがかかります（笑）。　家でくつろいでいるような格好でいいです。　しかも、着古してくたびれたような服がいいです。　どんな時間に外出するか。もちろん、人の少ない時間帯です。　休日の朝、真っ昼間（夏以外の季節）、夜など。　なぜ人気のない時間帯を選ぶのかというと、　知り合いにあったら面倒くさいからです（笑）。　そして、さも、近くのコンビニにでも　買い物に行くような顔をして家を出ます。　しばらく普通にぶらぶらと歩いていて、　もう知り合いにもあわないだろうというくらい家から離れたところで、　おもむろにスポーツモードに入るのです。　帰りは同じように、さも近所で用事を足してきたような顔をして　さりげなさを装って戻ってきます。

Aug 31, 2005

コメント(0)

どうやって始めるのか（１）

　取りあえず話をわかりやすくするために、　ランニング、もしくはウォーキングということで　始めてみましょう。　スポーツの始め方には二つの方法があります。　１）周りに宣言して、道具もそろえて、　　　自分にプレッシャーをかけて始める。　２）できる範囲で、ちびちび、こっそり始める。　最近良く本とかで目にするのは１）の方法ですね。　しかし、私は必ずしもそうは思えません。　いいアドバイザーがいて、協力してくれる人がいるのなら　この方法でもいいような気がします。　しかし、そういう環境にない人もいます。　例えば、これが１５年前の私だったら、　まず挫折しています。最初に宣言した段階で笑われて、　意気消沈してしまうでしょう（笑）　（こういう、人が何かを始めようとするときに　　水をさす人は、どこにでもいます）　そんな意志の弱いことでどうすると言われそうですが、　もともと意志の強い人は、　誰に教えてもらわなくても勝手にはじめて、　どんどん先に行ってしまうものです。　意志が弱いから、何とか自分を変えたくて、　スポーツでもしてみようと思うのでしょう。　なのに、意志の強い人の方法を選んでどうするんですか。　きっと、プレッシャーに負けます。　もう、始める前から挫折したときの言い訳なんか考えてます（笑）。　負け癖がつくとはそういうことなのです。　先週の編集後記で、セルフイメージの話をしましたけど、　私たち凡人の頭の中は頑固なまでに保守的にできています。　一度できないと思い込んでしまったら、　どんなに理詰めで説いても、できないのです。　だから、一歩一歩段階を踏んで行って、　潜在意識が急ブレーキをかけないように（笑）、　こっそりやるのです。　だから、小さな成功体験を積み重ねるということが　大切だといわれるのです。

Aug 29, 2005

コメント(0)

セルフイメージを変えるということ

　何をするにしても最初は大変です。　私でもやはり、自分が自分の意思でスポーツなんてするのは、　すごく抵抗がありました（笑）。　スポーツをする自分、なんていうのは　当時のイシジマのセルフイメージにはありませんでしたから。　私は、クールで、知的で、ええカッコしいでしたから。　スポーツで汗まみれで、ボロボロになった自分なんて　イメージしたくもありませんでした。　そう考えると、セルフイメージって大事ですね。　いろんな人の言う通りです。　人は自分のイメージした自分にしかなれないのです。　しかし、実際に自分とかけ離れたイメージを持ってしまうと、　あとあと苦しむのは自分です。　分相応ってことですが、これがわかるためには　自分に正直でなければいけません。　それだけなんですが、これが意外と難しいかもしれませんね。　ヒントは、あまり意固地にならないことです。　後から思い出すと、　結構つまらないことで意地を張っているものです。

Aug 24, 2005

コメント(1)

はじめの一歩をどうするか？

　さあ、今までさんざん理屈っぽい話をして来ましたが、　そろそろあなたに運動してもらわなければいけませんね(^^)　ちなみに実践は、全然格調高くありません。　むしろ、泥くさいです。　っていうか、汗くさい？(-_-;)　で、とりあえず何をすればよいのでしょう。　仮にあなたを３０台半ばとしましょうか。　高校を出て１０年以上、　まともにスポーツをしたことはありません。　一応今のところは心臓などの循環器系に疾患はなさそうです。　さあ、何をしますか？　ぶっちゃけた話、身体を動かしさえすれば何でもいいのです。　つべこべ言わず外に出て、そこら辺ぐるっと一回りして、　それから先はそれから考えればいいのです。　私はそうしました。　大切なのははじめの一歩を踏み出すことです。　思いたったときに、即やる。　そうでないと、永久に　きっかけを失ってしまうかもしれません。　三日坊主で終わってもいいんです。　また始めればいいだけです。　だって、もうあなたは、理屈ではわかっているのだから。　大切なのは、思いたったらすぐやることです。　三日坊主に終わっても、懲りずにまたチャレンジすることです。　三日坊主も、懲りずに繰り返せば、絶対に習慣になります。　ただ、それではあまりに不親切ですか？　そんなあなたのためには、　次号で私のとった方法をお伝えしたいと思います。

Aug 23, 2005

コメント(0)

楽しむことが大切

メルマガ【運動オンチのためのスポーツ開運塾】007号あとがき------------------------------------------------------　嫌だけど、ダイエットのために仕方なしに運動するとか、　いつまでも頭の中にそんな理由を考えていたら、　この「開運の無限ループ」は起こらないということです。　つまり、楽しくスポーツをすることが大切なのです。　　そんな単純なことかと思われるでしょうが、　得てして人生は単純なものです。　あなたが頭の中で、勝手に難しくしているだけです。　しかし、どうしてもスポーツが好きになれない人は　どうしたらいいのでしょう。　それをどうするか、実はそれこそが当メルマガの取り組む課題です。　結論を先に言ってしまいますと、　生まれたときからスポーツを嫌いな人なんて本来いないはずなのです。　それが、育っていくうちに何らかの理由で　嫌うようになってしまうのです。　口では好きだといいながら、本心では嫌いな人もかなりいます。　だから、好きになればいいのです。それだけで人生、かなり違います。　ただ、理屈で好きになれと言っても、そりゃ無理です。　大切なのは実践です。

Aug 17, 2005

コメント(0)

どうして「スポーツで開運」なのか

本日配送しました、メルマガ【運動オンチのためのスポーツ開運塾】007号よりお送りします♪------------------------------------------------------■ 　大公開　これが開運理論の正体だ（復習）■■━━━━━━━━━━━━━━━━━　このメルマガを購読してはじめて読まれる方も多いと思われますので、　前三号で説明した私のスポーツ開運理論をもう一度説明したいと思います。　説明は、拍子抜けするほど簡単です。　まず、下の図をご覧になってください。　スポーツを　　自分が　　　　まわりの人も　　　それが自分に　　　　　　→　　　　　　　→　　　　　　　→　　する　　　ハッピーになる　ハッピーになる　フィードバックされる　スポーツをして、ハッピーになって、　まわりをも一緒にハッピーにしてしまおうという、　非常に能天気な計画であります（笑）　ポイントは二つあります。　　〔１〕　　あなたがひとりで開運するわけではないのです。　　あなたが開運することで、まわりの人を開運させるのです。　　それによって、まわりの人があなたを引き上げてくれるのです。　　これを何回でも繰り返して、　　みんながますますハッピーになっていくのです。　　一人だけでは幸せはつかめないう事実をご存知ですか。　　突然お金を拾うとかいう場合でない限りは、　　幸運というものは必ず人の手によってもたらされるのです。　〔２〕　　また、そのきっかけがスポーツであるのはなぜでしょう。　　確かにスポーツ以外の楽しいことでも、　　同じような、いい循環はおきるでしょう。　　しかし、身体を動かすことによって起きた、「運」の流れが、　　その人にとって一番自然だと思うのです。　　また、ほかの人にとっても最も受け入れやすいと思うからです。　　ココロの向きとカラダの向き。　　その二つが反発せず、同じ方向を向いたとき、　　人はもっともパワーを発揮できるのです。

Aug 15, 2005

コメント(2)

初心者のスポーツ強度について

メルマガ【運動オンチのためのスポーツ開運塾】006号の続きをお送りしています♪------------------------------------------------------　で、そのスポーツはどの程度の強度でするか、　ということも大切なポイントだと思います。　いくらダイエットのためだといっても、　倒れたり、怪我をするくらいにまで自分を追い込んでしまっては、　誰もハッピーになどなれません。　特に、スポーツをはじめたばかりの人は、　「えっこんなんでいいの」ってくらいでちょうどいいと思います。　具体的には、じんわりと汗をかいたかかかないかくらいです。　健康な人なら、心肺機能はすぐ向上します。　焦らないでやることです。　（これはホントに、筋力がつくより先に向上します。　　だから多くの初心者が無理して怪我をするのです。）　でもそれだけでも、あなたの変化には回りの誰もが気づくはずです。　もちろん急に態度が変わったり、スリムになるわけではありませんが、　口に出さなくても、必ず感じています。　それから、自分だけハッピーになって、　回りの人にかえって迷惑をかけている人もいますね。　残念ながらスポーツをしている人でもそういう人が少なくありません。　自分の楽しみのために家庭を顧みない類の人です。　これではギャンブルの類と何ら変わりませんよね。　そうやって回りに迷惑をかけていると、いつかは自分に帰ってきます。　今回は前の号で書きました、　「身体の硬い人は頭も固い」の逆バージョンですね。　腰が重いくせに、やるとなったら命がけになってしまうのです。　中学生の部活じゃあるまいし、誰もほめてくれませんよ。　怪我したり、病気になったりしたら、結局損するのは自分です。　矛盾するとお思いでしたら、次のように考えてください。　「退却するのも勇気のうち」ということです。　例えばゴルフとか、もしあなたが向いてないと思ったら　嫌々練習なんかして貴重な余暇の時間を潰していないで、　さっさと止めればいいんです。　絶対に向き不向きはあるんです。　根性で解決できないこともあるのです。

Aug 9, 2005

コメント(2)

夏をナメちゃいけないよ

ここ二、三日テンションが上がってますので、すごく地味な話をします（笑）。今日私が発行したメルマガからです。そう言えば、もともとこういうノウハウ系の話をするために始めた楽天日記だったのでした。以下、【運動オンチのためのスポーツ開運塾】006号より------------------------------------------------　今日は当たり前の話を一つ。　暑いですから、決して無理しないでください。　以上（笑）　このメルマガを読んでいるあなたが、　普段あまり運動していない方でしたら、　なおさら無理してはいけません。　この季節、汗をかき慣れていない人は、　しばしば体温調節が上手くいかないことがあるからです。　　根性をつけるためにスポーツをするのではありません。　自分が楽しいと思えるような状態でなければ、　何年続けても幸せになんかなれません。　どんなに単純なスポーツでも、頭だけではできません。　実践では、あくまでも自分の身体と相談しながら　進めていくことが大切なのです。　自分の身体との相談の仕方のわからない人は、　涼しくなるのを待ってからにしましょうね。　発想の柔軟性を持つこと。それも頭を使ううちです。

Aug 8, 2005

コメント(0)

まず行動するということ

メルマガの新作が出ました！登録したら、いいことあるかもよ♪→　http://www.mag2.com/m/0000164179.html━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■　　【運動オンチのためのスポーツ開運塾】005号　2005/08/03■◆■ ■■■　　　http://www.youcansports.com/mail_magazine/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 　はじめに■■━━━━━━━━━━━━━━━━━　こんにちは。イシジマ＠地球の裏側まで走り続けた男です。　そして、今回から登録された方、はじめまして♪-----------------------------------------------------------------　今回は、スポーツをご指導されている方からお便りをいただきました。　私のような素人の書いたものを参考にしてくれるなんて、　大変光栄に思います。(^^)　ただ、お返事で一つ書き忘れていた事がありました。　運動オンチは概して身体が硬い人が多いですが、頭も硬いです。　シャレで言ってるんじゃないですよ。　「自分は運動神経が悪い＝できっこない」と、かたくなに思い込んでいて、　指導者の話を素直に聞けないんです。私はそうでした。　ただでも運動神経が悪いところに持ってきて、この態度ですから、　できる生徒との差はますます広がるばかりでした。　今になって思えば、すごく損してました。　その頃の私は、心と身体がつながっているということが理解できず、　運動が駄目なら頭だけで生きてやると意固地になっていましたが、　本当は、両者がバランスを取っていないといけませんね。　そのことが、やっと最近になってわかってきたところです。-----------------------------------------------------------------　人生を変えたい人は、スポーツをはじめてみよう。　運動が苦手な人こそ、今がチャンスだ。　健康やダイエットのためだけでも、ストレス解消でもない。　スポーツをすること、それは、あなたを成功へと導く鍵。　その秘密は、このメルマガにある。　　　　　　　　　　　　　　　-----------------------------------------------------------------■ 　大公開　これが開運理論の正体だ（２）■■━━━━━━━━━━━━━━━━━　前回お話したことを、もう一度載せます。　スポーツを　　自分が　　　　　周りの人も　　　それが自分に　　　　　　→　　　　　　　→　　　　　　　→　　する　　　ハッピーになる　ハッピーになる　フィードバックされる　まず最初に大切なのは、あなたはスポーツを「楽しく」することです。　「楽しく」やるのがポイントです。無理にやっても意味がありません。　　するとあなたは当然「すっきり」するわけですが、　一回限りでは効果がありません。　大切なのは、この「すっきり」を習慣化することです。　　すると、あなた自身が変わってきます。　アホみたいな話ですけど、それだけでずいぶん違います。　しかしこれだけですと、単にストレス解消しただけの話ですから　どこにでもある話です。　私の理論が画期的なのは、ここから先。いいですか？　変わったあなたが、あなたの周りの人に影響を与えます。　例えばそれまで怒りっぽかったあなたが、　あまり怒らなくなったり、　細かいことがあまり気にならなくなったとしましょう。　すると、あなたの家族とか、部下や同僚の　あなたを見る目が変わってくるでしょう　そうすると、その「良い波動」はきっとあなたに返ってきます。　スポーツをすることによって本人だけが幸せになれるんじゃなくて、　回りを巻き込んでいくこと、これが私のいう開運の正体です。　しかし、昨日走ったからといって、　今日はいいことがあるなんて期待しないでくださいね。　症状のこじれた人ほど、時間がかかります。　しかし、効果は必ずあなたにはね返ってきます。　長い時間をかけて出した結果ほど、本物です。　大切なのは「続けること」です。■ 　編集後記■■━━━━━━━━━━━━━━━━━　繰り返しになるのですが、　頭だけで考えていてもうまく行かないことが多いです。　よく、「すぐ行動」などといいますね。　しかし、行動しない人は、行動しないことに慣れてしまっているので、　最初の一歩がなかなか大変だったりします。　スポーツをすることが習慣になると、　思考→行動の回路が太くなり、行動的になることができます。　「そんなのくだらねえや」と思ってもいいから、やってみること。　くだらないなりにも、得るものがありますよ。-----------------------------------------------------------------　当塾では、あなたのメールをお待ちしております。　お使いのメールソフトで、このメルマガに対して返信すれば、　私あてにメールが届くことになっています。　感想とか、わからないことがありましたら、　どんどん気軽に送ってくださいね。　相互紹介も受け付けています。　創刊後間もない発行者のみなさん、お互い協力しましょう。-----------------------------------------------------------------　行動力といえば、これからご紹介するこの方の行動力もすごいです。　自分の長年の夢だったら飲食店を立ち上げるため東奔西走する一方、　マラソンに挑戦。その日々をこんなメルマガにして配信されています。　しかしこのメルマガのいいところは、それだけではありません。　上手く行かなかったことも正直に書かれていることです。　あなたはマラソンというと、　相変わらず鉄人のスポーツと思われているかもしれませんが、　このメルマガを読めば、ずっと身近に感じるはずです。　しかし万が一「この秋はオレだって・・・」と思われたとしても　当方は責任を負いませんのであしからず（笑）-----------------------------------------------------------　■□『マラソンへの挑戦！心と体を鍛えて健康になろう！』□■-----------------------------------------------------------　このメルマガは、マラソンを通じて健康になろう！を主題とし　メンタルトレーニング・心のつよさ・気になる一言メンターからの教え・　独自の勉強法・食を通しての知識などなど健康について共に学び！　そして豊かな心が築けるようにしていきたいと考えています。　ご登録はこちらから⇒http://www.kimochan.com------------------------------------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　　　■このマガジンは「まぐまぐ！」から配信しています。　　　　■解除　　http://www.mag2.com/m/0000164179.html　　　　■連絡　　info@youcansports.com　　　　■発行　　石嶋　勇　　　　■転載・複写・コピー等はご遠慮ください。　　　　Copyright（C）2005 Isamu Ishijima　All Rights Reserved. 　　　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━人気blogランキングへ

Aug 3, 2005

コメント(2)

こんなメルマガ書いています。

実は私は、【運動オンチのためのスポーツ開運塾】というメルマガを書いています。まだ創刊したばかりなのですが、趣旨は、「運動の苦手な人ほど、積極的に運動しよう。そうすれば、きっと人生が変わる」というものです。というのは、私はすごく運動が苦手で、特に球技なんかは邪魔にしかならなくて、そのためにかなりの劣等感を持っていました。ところが、いろいろあって、走るようになってから人生が変わってきたのです。で、今はブラジルに住んでいるんですけど、思い起こしてみれば、それまで売れない地味な営業マンだった私が、ブラジルに行くことになるきっかけができたのが、ちょうど走り出した時期と一致するのです。打ち込む趣味もなく、彼女もなく、それまで止まっていた人生が、それで一気に動き出したのです。でもその当時は夢中で全然そんなことを思っても見なかったのですが、今にして思えば確かにそうだと言えます。以下は、８月１日付で発行したメルマガです。読んでみてお気に入りでしたら登録してもらえるとうれしいです。登録はこちら→　http://www.mag2.com/m/0000164179.html━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■■　　【運動オンチのためのスポーツ開運塾】004号　2005/08/01■◆■ ■■■　　　http://www.youcansports.com/mail_magazine/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 　はじめに■■━━━━━━━━━━━━━━━━━　こんにちは。イシジマ＠地球の裏側まで走り続けた男です。　そして、今回から登録された方、はじめまして♪-----------------------------------------------------------------　今日はあなたに質問があります。　忙しいあなたから、返事をいただきたいとは申しません。　でも、自分の胸に手を当ててよく考えて欲しいんです。　あなたは今、幸せですか。　質問の答えを聞かせていただく前に、一つお願いがあります。　あなたがもし、今より幸せになりたいのでしたら、　この手の質問に対してビビらずに、　相手の目をまっすぐに見て答えて欲しいのです。　いいですか。照れたりごまかしたりせずに、直球勝負ですよ。　それこそが幸せになるための早道です。　私は今、幸せです。　足りないものが沢山あって、毎日悪戦苦闘していますが、　不幸だと思う理由はどこにもありません。　しかし、かつては逆に　幸せだと思う理由がどこにも見つからないという時期もありました。　幸せになるためにはどうすればいいかという、　本ばかり読んでいました。　本なんていくら読んだって幸せになどなれっこないのです。　ただの慰めなんです。　幸せになるために必要なこと。　それは行動を起こすホンのちょっとの勇気。　そのベクトルがどっちを向いていてもいいのです。　重要なのは行動を起こすことです。　起こさないことには何も変わりません。　※スポーツ開運塾は、スポーツという【行動】を通じて、　　人の幸せを考えるところです。-----------------------------------------------------------------　人生を変えたい人は、スポーツをはじめてみよう。　運動が苦手な人こそ、今がチャンスだ。　健康やダイエットのためだけでも、ストレス解消でもない。　スポーツをすること、それは、あなたを成功へと導く鍵。　その秘密は、このメルマガにある。　　　　　　　　　　　　　　　-----------------------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■ 　大公開　これが開運理論の正体だ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━　スポーツがなぜ開運に結びつくか、そのメカニズムを説明します。　拍子抜けしてしまうくらい簡単です。　スポーツを　　自分が　　　　　周りの人も　　　それが自分に　　　　　　→　　　　　　　→　　　　　　　→　　する　　　ハッピーになる　ハッピーになる　フィードバックされる　秘密も何もあったもんじゃない、これだけのことです。　誰でも知ってる当たり前のことを組み合わせただけです。　しかし、今までに誰かがこんな親切な説明を　してくれたことがありましたか？　「スポーツをすれば、ハッピーになる」　「自分がハッピーになれば、周りもハッピーになる」　「ハッピーな仲間を持つと、自分もハッピーになれる」　こんなことくらい、あなたは言われなくてもご存知でしょう。　ならば、それを実行することによって、　幸せになろうしましたか？　できないのです。具体的な実行のノウハウを伴わないスローガンは　絵に描いた餅に過ぎないのです。　もちろん、私の開運理論はツッコミどころ満載です。　例えば、最初がスポーツで始まるべき必要は　まったくなさそうですよね。　しかし私にいわせれば、始めから運動の苦手な人が、　その事実と向き合うことをせずに他の趣味に逃げているようでは、　絶対にハッピーになんかなれやしないのです。　さらに言えば、この方法は、現状を何とか変えたいと　思っている人のためのものです。　今、幸せな人はその生き方をそのまま続ければいいだけです。　しかし、比較的少ない努力で、　自分を変えたいと思ったらスポーツが一番効果的です。　カラダは正直なんです。　頭脳（アタマ）も感情（ココロ）も　カラダがあって初めて機能するのです。　１日３分間、癒されたくらいで人生変わってたまるか。　第一、それを実践しているあなた自身、信じてないでしょう？　生まれてからン十年の積み重ねが、　今のあなたを形作っているのです。　そりゃあ、たまにはあります。　奇跡のような確率で劇的に変わることも。　でもそれって、宝くじに当たるよりももっと低い確率です。　そんなものを待てるほど、人生の時間は長くないんです。　　　■ 　編集後記■■━━━━━━━━━━━━━━━━━　藪から棒に「あなたは今幸せですか？」と　聞かれた感想はどうでしたか（笑）？　実はこの質問、うちの３歳になる長男が突然私にしたんですよ。　「お父さん、しあわせ？」って。　これはホント、びっくりしました。　いったいどこでそんな質問覚えやがったんだか、　このくそガ・・・いえ、お坊ちゃまは(^^;　でも、子供の何の下心もない質問に対して、　当然私も真正面から答えました。　すると返ってきた返事は「僕もだよ、お父さん」-----------------------------------------------------------------　当塾では、あなたのメールをお待ちしております。　お使いのメールソフトで、このメルマガに対して返信すれば、　私あてにメールが届くことになっています。　感想とか、わからないことがありましたら、　どんどん気軽に送ってくださいね。　相互紹介も受け付けています。　創刊後間もない発行者のみなさん、お互い協力しましょう。-----------------------------------------------------------------　私は本気で生きている人を、いつも応援したいと思っています。　こんな世の中だから、　まがい物やごまかしが表通りを　大手を振って歩いているこんな世の中だから、　本気で頑張っている人を、心から応援したいと思っているのです。　例えば世の中には様々な「健康法」と称するものがありますが、　多くのまがい物がまかり通っています。　選び方を間違えたら、病気にもなりますし、　命を落とすことさえあります。　しかし、もっとも多いのが、毒にも薬にもならない健康法で、　ぼったくられていることです。　そこで、健康業界で長年営業をしてこられた、　佐野さんのお書きになられているメルマガ　【知らなきゃ絶対に損する健康法の裏技・裏情報】をご紹介します。　　佐野さんは、その営業経験に加え、　サプリメントアドバイザーと健康管理士の知識で、　あなたを様々な健康法の被害から守るために、　このメルマガを立ち上げられました。　ぜひ購読してみてください。　佐野さんの、健康に対する熱い思いが伝わってくるようなメルマガです。　【知らなきゃ絶対に損する健康法の裏技・裏情報】　購読はこちらから→　http://www.mag2.com/m/0000163660.html━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　　　■このマガジンは「まぐまぐ！」から配信しています。　　　　■解除　　http://www.mag2.com/m/0000164179.html　　　　■連絡　　info@youcansports.com　　　　■発行　　石嶋　勇　　　　■転載・複写・コピー等はご遠慮ください。　　　　Copyright（C）2005 Isamu Ishijima　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━登録はこちら→　http://www.mag2.com/m/0000164179.html

Aug 1, 2005

コメント(2)