|
|
|
2020.02.28
カテゴリ：体記録
こんだけ コロナで騒いでるし 仕事と食材調達以外の 不要な外出は避けます 手洗いうがいと 食事と睡眠は しっかりと あたりまえだけどね 昨日（2月27日）食べたもの 昼食・・ ・牛カルビ丼 カロリー1081ｋcal ｐ(タンパク質)28.0ｇ Ｆ(脂質）44.8ｇ Ｃ(糖質) 130.8ｇ  夕食・・ ・中華三点盛 カロリー524kcal ｐ(タンパク質)32.3ｇ Ｆ(脂質)28.1ｇ Ｃ(糖質)27.2ｇ ・シーザーサラダ カロリー250l ｐ(タンパク質）8.7g Ｆ(脂質)21.0ｇ Ｃ(糖質)4.3ｇ ・ノンアルドライゼロ カロリー0.0ｋcal ｐ(タンパク質)0.0ｇ Ｆ(脂質）0.0ｇ Ｃ(糖質)0.0ｇ  ★1日合計 カロリー：1855kcal ｐ(タンパク質）69.0ｇ Ｆ(脂質) 93.9ｇ Ｃ(糖質) 162.3ｇ 今日（2月28日）の体重 体重71.6ｋｇ 体脂肪率21.8％    にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.02.28 13:38:50
コメント(0) | コメントを書く
[体記録] カテゴリの最新記事
|
