つれづれなるままに

≪今日の給食≫
サラダバー、玄米ご飯、じゃこ炒り卵、キュウリの梅肉和え、ふろ吹き大根、みそ汁、柿。おやつにヨーグルトとパイナップル。
（冬休みと冬ごもり）
寒波の到来で、一挙に真冬の寒さになっているそうですが、子どもたちにはあまり関係ないみたいです。
子どもたちは、あらゆる制限？から解放されて、思い存分自由に遊びまわる、冬休み！
大人たちは、寒さから身を守るため、しっかり食べて、栄養たくわえて眠る冬ごもり？！
なんてことやってたら、体がますます弱体化してしまいます。
子どもたちに見習って、大人もみんな、冬の寒さを楽しみましょう。
ケーキにお餅、忘年会、新年会とごちそう三昧の日々が続く人も多いようですが、こんな時こそ、何を食べるか？どのように食べるか？を意識して決して、お酒飲まれず、ごちそうに食べられないように気を付けましょう。
腹も身のうち。
できれば食前に、果物、生野菜、酵素食をしっかりとって、そのあとに，ごちそうをいただきましょう。
それだけで、体に負担なく、消化吸収の働きが変わります。
自分の身体に感謝して、身体を大切に守り、新しい年にさらに思う存分，ともに働けるよういたわってあげてくださいね。