新米カウンセラーいしろーの１日７５ｃｍの前進～言葉で癒すセラピストへの道

『いつか必ず霧から晴れる瞬間が来る！』

◆　ある日突然よくなる！
　
　　うつ状態でしばらく
　　低迷していた人が
　　良くなった♪と　
　　実感できる瞬間があるという。

　　いつまで続くか分からない
　　霧の中から突然開ける。

　　そういう表現が
　　ぴったりくるという。

　　仕事をすることの苦痛
　　将来への不安
　　生活することがおっくうな状態　など
　　
　　生きていくための
　　気力や意欲が湧かず、
　　停滞している状態だった。
　　
　　それが突然、
　　仕事することや
　　生活する意欲が湧いてきて
　　前に進みだすという

◆　山登りの最中に
　　突然霧で覆われる。
　　先の見えない霧の中を
　　進み続けることは
　　とても不安なことである

　　この方向でいいのか
　　目の前に道が途切れないか
　　本当にこの霧は晴れるのか
　　恐怖や不安と闘いながら
　　進んで行く。　

　　先行きの見えない状態で
　　歩き続けることは
　　とて大変だと思う。

◆　うつ状態からの回復は
　　徐々にエネルギーを溜めながら
　　少しずつ良くなっていく過程である。

　　その中で　
　　好不調の波を繰り返し
　　本当に良くなるのか
　　疑心暗鬼になってしまう。

　　見えない霧の中でも
　　足元や方向に気を付けながら
　　頂上を目指して
　　１歩１歩進んで行く。
　　
　　進み続けることで
　　いつか霧が晴れ　　
　　目の前に突然素晴らしい景色に
　　出会うことができるのだろう。


　　不安や焦りと付き合いながら
　　目の前のできることを
　　１つ１つこなしていく。
　　
　　必ず良くなる瞬間が来る

　　そう信じて続けていく。

　　その意識を持てるかどうかが
　　回復のカギとなるのだろう。

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【今日の75センチ！（322歩）】

『いつか必ず良くなる！』

　信じて続ける意識を
　持てるかどうかが
　成功のカギとなる！

　　　238.50/1405m(1goume)