290162 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

islandweb

PR

プロフィール


islandweb3

カテゴリ

バックナンバー

April , 2020
March , 2020
February , 2020
January , 2020
December , 2019
November , 2019
October , 2019
September , 2019
August , 2019
July , 2019
September 25, 2010
XML
カテゴリ:Diary 2010
        
1.WEB-61.jpg

上のカレンダーが直近のスケジュールで、
27~10/1 と 4~8 の日付のところに赤の点線で囲ってある日にちが
ダイエット期間(第2期)を現しています。

実は、この2週間前(ダイエット第1期)も同様のスケジュールで、

70.00 Kg
69.00 kg(-1 Kg)
68.00 kg(-1 Kg)
67.00 kg(-1 Kg)

と推移していたのに、20日の祭日に友人と食事をして、

69.00 kg(+2 Kg) と、再び 2 kg 増えてしまいました。


ボトル.jpg カプリチョーザ


しかし、その翌日から再びダイエット(第2期)が始まり、昨日は

65.95 kg

と、ついに 66 kg を割りました。
今のところ4キロの減量に成功中です。今のところはね。

この状況を更に8日まで、さらに10日間延長(本日9月28日)し、
第2期の3週間目、10月9日から少しずつ「復食」していきます。(回復食事)

家族が揃う週末前まで頑張って、
休みの日は子ども達と話をしながらの夕食を楽しみます。


シェパーズパイ.jpg シェパーズパイ


連休が明けて 12日(3週間目)からは 通常の食事。
とは言っても、
胃袋が小さくなっていますから「どさ喰い(どっさりと食べる)」はできません。

更に加えて、ジムで少しずつランニングと水泳を始めて
3週間目からは 緩んだ皮膚を引き締めます。

それまでは 決して運動を行いません。
走ったりしようものなら、たちまち 膝を痛めるからです。

12日であれば、5キロ以上しぼってあるので 体も比較的軽く、
数日前から復食しているのでエネルギーも体に蓄えられているはずですね。


この週(12~16日)には体重が1~2キロ増えるはずですが、
一度友人との食事で2キロ戻ったとは言え、
ダイエット第1・2期の間、延べ1ヶ月かけて減量してきているので、
お腹周りは体重に比例して膨らみません。

逆にトレーニングで 筋肉が戻ってくるでしょうから
その分重たくなるのは当然で、
しかも 脂肪ではないので、男性としては「いい肉付き」の範疇。
想定内というわけです。


どう、どう!?

けっこう やるでしょ。
口ばっかりだと思っていたかも知れないけど・・・。



マニラ.jpeg マニラ展示会場

今回の減量は、17日から23日までの「マニラ出張」を念頭に置いていて、
日によっては、朝の 10時から6時まで ずっと歩き・立ちっぱなし
ということがあります。

なので、ある程度体力を付けておかないと以前のように帰国してから
> 時は僕に、めまいだけを残していく。
と、なりかねないのです。


夕食.jpeg

また、出張中は 同行の日本人スタッフや、
マニラのスタッフ達との夕食がありますので、
少し 胃袋を大きくしておかないと
せっかくのディナー&ワインを楽しめないんです。


さらに 帰国後は、ダンディーハウスで
お腹周りのマッサージなどによって「内脂肪」を取り除き、
このどうしようもなく取れない「腹布団」を軽くする予定なのですが、


そして次は、健康診断 です。

予定では 14日になっていますが、これは「ドック前ドック」で、
近所のクリニックで血液検査をするだけ。
この時点である程度 "健康状態を測った" 上で、最終的には
11月中頃に「人間ドック」に寄港します。


果たして「最終目的」は ・・・・


「生命保険」の加入です。ピッカピカの体で 入院保険に入ろうと言うわけですね。

さて、上手くいくかどうか、乞うご期待。






最終更新日  September 29, 2010 03:41:25 PM
[Diary 2010] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.