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Happybirthday!より愛を込めて

からだを整える”気”

体を整える「気」のすべて  早島正雄  日分文庫  524円
 心身の不調を解消する脅威の導引術
  
  体を自然にもどしてやろう (動物の動きに学ぶ)
  あなたの腰をやわらかくする(バランスの取れた体。歪みを治す。)
  生活の中での健康術(体の歪み,姿勢,冷え性,目の下の隈)
  気の行法(肩こり,気の流れ,冷え,けん怠感,内臓の気の流れ)
  入浴健康術(酒風呂の効果。邪気を抜く)
  心が強くなれば体も強くなる(気血の流れを整える、無我の境地)
  やる気が体を治す(甘えが病気を長引かせる。)

  先日ぎっくり腰になりかけたとき、この本を思い出しました。痛みを我慢しながら必死で探しました。体育座りのような形で足を体に引き付け頭を中に入れ込むのです。ジーーートそのまま2分。。少々きついのですがなおりました。あくまでも私は!です。
それから,ひざをくっつけてたった姿勢でゆっくり足を曲げずに手を床につけるのです。ゆっくりです。息をはきながら。。詳しくは本を見て下さい
 
 
   


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