股関節を柔軟に。。。

身体が固いと　フラメンコのレッスン時に　身体を痛めやすいです。 いままで　特に感じたことがないのですが，最近その必要性がとても高くなってきました。 　股関節だけじゃなく やはり　体全体を柔軟にしておく必要がありますね。 柔軟かつ　強靭に！ 欲張りモードの私です。 お風呂上がりのストレッチと　いきましょか。。。 にほんブログ村 にほんブログ村