カテゴリ:My舞Life
こんにちはhappybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ヌワラエリヤ をいただきました。 朝のスイッチも日光! 日光にあたる! 網膜に2500ルクスだそうです。 天気の良い日は窓辺でもその数値だそうです。 毎日!ですよ。浴び過ぎは疲れます。 室内だと100ルクス(伝統の真下) いくら部屋が明るくてもだめです。 イライラしている人は 外にでよう!! 寒くていらってしちゃうかしら? α波もでるそうですよ。 やはり 日光の光は大事!だそうです。 うつ病の予防治療にもなるそうです。 陽だまり って言葉だけでもあたたかい言葉ですよね。 ひさしのある ベランダ レースカーテンをしても3000ルクスだそうです。 新聞や本を読むときは窓辺で。。。 UV対策していても大丈夫だそうです。 サングラスはしない!だそうです。 呼吸は腹式呼吸で 吸って吸って吸って吐くーーーでお散歩をするといいんですって! お散歩楽しい季節ですね 爪先立ちもいいそうです。 本日はこんな1日でした。 明日も変わらない朝がきますように。。 > 最後まで読んでくださってありがとうございます。 こちらに参加しています。 私に顔にポチしていただけると幸いです。↓ ↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ!いただければ幸いです。↓ にほんブログ村 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Oct 21, 2020 08:57:26 AM
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