Happybirthday!より愛を込めて

インフルエンザの季節がやってきます。
いまだにかかったことがない人もいます。
私は過去に何度かインフルエンザに罹りました。
幸い，いずれも軽症で済んでいます。

免疫力の違いかな。。。

​中医学では『正気』と言われています。せいき　と読みます。​

​🇨🇳中医学の古典「黄帝内経」には『正気存内，邪不可干』という有名な言葉があります。2000年前の言葉でも　なるほどなあーーーと思います。​

これは「“正気”が体内にしっかりあれば、“邪気”が干渉することはできない」という意味です。2000年以上前ですよーー！

邪気とは、病気を引き起こす​気のことです。風邪，暑邪，燥邪，寒邪などがあります。季節により受ける影響の大きい邪気です。

​正気とは邪気に対抗する抵抗力や環境に適応する能力のことです。
今でいう”免疫力”ということでしょうか。目で見えるものではないけど
しっかりあります。

その正気の中でも、病気から身体を守るバリア機能のような働きがある気を『衛気(えき)』と言います。

『衛気』は気の中の１つで『防衛の気』です。

皮膚や肌など体表面に存在するとされております。”気”だけに

・体表を守り、邪気の侵入を防ぐ　​バリアー！！​

​​・汗をコントロールして、体温を維持する​​

・皮膚体温や臓腑を​温める​

などの働きがあるとされます。

「衛気」を作り、全身に巡らせる臓腑は「脾」と「肺」と言われます。

「脾」は胃や腸の消化器系のことで、胃腸が「衛気」を作り、「肺」がそれを全身に巡らせます。連携しています。当時の中医学の考え方です。

衛気を養うには　
・脂っこいものを避ける
・適度な運動をする
・体を冷やさない
・睡眠をとる
・深い呼吸

基本何にでも言えますね！

本日はこんな１日でした。