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Oct 10, 2025
テーマ：薬膳(7)
カテゴリ：発酵・酵素・薬膳 生活の安全
こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は，紅玉紅茶をいただきました。 紅玉紅茶は 講座の受講生さんが台湾に行って購入してきてくれました。 10月はこちらを皆でいただきたいと思います。 夢見る大人の家庭科室 明日は10月の講座，10月の養生です。 肺と大腸をいたわる 中医学では肺と大腸は繋がっていると考えられています。 そして皮膚とも関係があります。 秋は白い食べ物を食べましょうと 旬のものを食べるのが一番です。 そして買い出し 試食の後レシピ変更が結構あります。 さつまいもの季節ですが 私の購入したさつまいもがイマイチでした。 レシピを さつまいもから蓮根に変更しました。 明日も 美味しい！の 声が聞けますように 主食は 私の講座は 粥が多いです。 明日は 小豆粥 今年2回目かもしれません  これに 穂紫蘇の醤油にを振りかけましょう。 あ！！これだけじゃないですからね！！笑笑 小豆は ビタミンB6が豊富です。 他にも 赤血球の生産に必要な 葉酸が豊富です。 DNAやRNAの生合成を促進してくれます。特に妊娠している方に必要な栄養 さて！ 小豆は， 血液 に とても関係のある食材。 モリブテンが豊富 体内で 肝臓や腎臓，皮膚に存在していてタンパク質や鉄の代謝に関わります。 銅 サポニン！ あんこにすると お砂糖を入れますね。 夏の余分な 水分の代謝を一度したいなと考えました。 水の代謝を促すのでカラダの余分な水分を排出し､むくみや怠さの症状を軽減する効能が期待できます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Oct 12, 2025 03:32:03 PM
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