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Happybirthday!より愛を込めて

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健康・通院・介護

Jul 25, 2018
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テーマ:夏風邪!(22)
カテゴリ:健康・通院・介護
​こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,とうもろこし茶です。

本日はこんな1日でした。。。

先日ルピシアに行った時買って来ました。

とうもろこし茶は コンビニでも売っていますね。美味しいです!
モリンガ茶・・・・あなたがきめてください。
体に良いらしいです。はいダッシュ


送料無料ですって。ルピシアではありません。↓

コーン茶(5g×50包入り)【メール便送料無料/とうもろこし茶/ノンカフェイン/国内自社製造】




で, 喉が痛くて 夜になって声が枯れて来ました。
。。。これは熱が出るパターン

私の風邪は いつも4泊5日 
失敗喉が痛い,2最高に痛い,3しょんぼり熱が出る死んでる 4熱が下がり始め咳がでて味がわからない, 5微熱で咳だるい。6 回復期・・なんとなく乗り切れるかなコンコンダッシュダッシュダッシュ

たいてい2日目に子供達が帰ったら年休もらって,翌日休み。翌々日もだめ,,,3日は休めないからしぶしぶ登校。 土日にあたると嬉しい。。。。 休む日が月曜なら 最高に申し訳ない感Maxです。

やはり風邪が回復するには1週間かかりますね。勤務している時はおかしいと思ったら
時間休をとって夕方病院へ駆け込みます。対処療法で抑えられるものは抑えておきたいと。
初日からは病院へ行かないので,薬が処方される4日分というのも納得できます。
私は,4日分真面目に全部飲むことは稀ですが。病院 
咳がひどい時は 漢方薬を処方してもらいます。喘息があるので咳だけは気をつけています。
無難なトラネキサム酸をお願いしています。
最近は抗生剤も処方されなくなっているので
ほっとしています。
いらないお薬は薬局さんにお願いして先生の許可をもらって外してもらっています。
ロキソニン1日3回×日数分 なんて必要なかったり,トローチはいりません。
うがい薬もいりませんなど
わがまま言わせてもらっています。

症状が抑えられたら薬を抜いていきます。
対処療法ですものね。

または,ペパーミントを足裏にガンガン塗ったり
喉の奥がスースーするオイルを塗ったりして対処します。
秘密のブレンドで対処しています。

普段からの免疫力ですが,

どうも 私はエアコンに負けてしまいます。

今回もそうでした。 くすぶっていた風邪が一気に爆発ー!みたいな。

日記を書いているのは金曜日ですが,オイルガンガンのおかげで
咳は残っていますが,激しい動きをしない限り
普通にしていられます。

久しぶりに風邪モード入りました。(7/27記)
ドテラのオイルはやはり手放せません。



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Last updated  Jul 27, 2018 11:04:11 PM
コメント(2) | コメントを書く
Jul 2, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護
​​​​​​こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,ルイボスティ(ハニーレモン)です。
本日はこんな1日でした。。。

暑い日に,冷たいお茶いただくときは, 氷はいりません。
冷蔵庫で冷やすことはあっても 氷はいりません。
たいていお店に行くと氷の入った水を出されます。
日本人ですよね!

氷が入っていないと サービス悪いって取られますよね。
まさかぬるいお水は出せないし。。怒鳴られますね!
氷を入れておかないと緩くなってしまいますよね。
でも 氷いらないのです。そのもの入れないで欲しいのです。わたしは,,,ですよ。
” 氷ください!” いうお客様もいますものね。
時々小皿を借りて 氷を取り除くことがあります。


前回も書きました。 
台湾に行った時,女性の肌の美しさに見とれました。
理由を観光ガイドさんに聞きました。

お茶ですか?

お茶よりも 冷たいものを飲まないことです。
台湾はどこもエアコンがかかっているから体が冷える。
あえて氷を入れた冷たいものをいれてダブルでダメージを与えない。
でも最近の若い子は氷を好む。
​​お茶もあるけど 体を冷やさないね。

かき氷もあるけど
食べない。(私もかき氷すきじゃないです)

冷たいスイカやメロンでもお腹をこわしたりすることがあります。


​​
コンビニでもたまに 都内だと 常温の水あります。
置いているところもありますね

一瞬喉元を冷たい水が通り,胃に入り(びっくりしませんかー?)
爽快感はありますが 一時的ですね。

慣れると 私は夏でも 温かい飲み物飲んでいますよ。

冷やすのはだめだめです。




きついエアコンがかかっているところはもちろん冷房対策忘れません。
スカートの時もペチコートをはいたりします。

まだ家でもエアコンは使っていません。

風通りも良いので 扇風機で流れを作っています。

ただ午後になり外気が32度を超えると辛いですね。
昨日は暑かったけど 動きましたー!汗!汗荒波
この暑さ,海行きたい!って思っちゃった。

床のワックスをかけ 
椅子カバーやらダイニングいすの座布団を
お洗濯しました。

この季節ダニとか怖いです。重曹をまきました。
その後しばらく放置して
おせんたくしました。効果あるかなぁ

今日も暑いのかなぁ・・・まあそのうち 冷房気持ちいい!って言ってますよ。

夜は涼しい・・・バルコニーを夫が綺麗にととのえてくれたので
掃除は大変のようでした。
ガシガシゴシゴシ
”業者にたのもう?”
” 高いっ” 
”あっ。。。そう ” 好きにしてもらいました。

人工芝をしいてくれました。気持ちいいので大の字になって寝ました!
2m幅を デデーーーンと5m敷きました。


【人工芝 ロール】【緑】イタリア製のリアルな芝生を再現した人工芝コリーナ【collina】<1m単位カットOK 2m幅> お庭やベランダ、バルコニーに最適!モンテコリーノ社【montecolino】【ガーデン】【グラウンド】【送料無料】

じつはぁ・・・ハンモックもあるのですダブルハートダブルハート
いいなとは言っていたけど
まさか買うとは思いませんでしたー。



【送料無料】ハンモック 自立式 ゆらふわモック ノーマルタイプ ポータブル折りたたみ キャンプ アウトドア レジャー ピクニック 折り畳み 屋外 野外 持ち運び 室内OK 送料無料 おしゃれ グランピング 一人暮らし 家具

バルコニーでビールを飲みました。

星もたくさんでていましたよ。

飛行機もたくさん飛んでいます。

どこへ行くのかなーーーって 思いながら。





​熱中症予防に体を冷やしている人ほど熱​中症になりやすいという事実​​

​→ 食後には温かい飲み物を手書きハート  見てね!目夏冷えが招く熱中症スパイラル









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Last updated  Jul 3, 2018 11:44:13 AM
コメント(6) | コメントを書く
Jun 26, 2018
テーマ:五十肩(45)
カテゴリ:健康・通院・介護
​こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,ジャスミンティです。
本日はこんな1日でした。。。

通う頻度は落ちていますが,まだまだお世話になっています。
整骨院

左肩・寝るとき寝返り打つと左下にすると痛いです。
寝返りのいらないハンモックで寝ちゃいますか!
肩甲骨あたりが硬いと 先日フラメンコのレッスンの時に
生徒さんのなかにヨガの先生がいらっしゃいます。

そのヨガの先生に診ていただきました。
炎症を起こしている時期を過ぎているなら
動かすこと。
やっているのですがねーーーと
鍼もいいですよ。。と 
自分リハでは,
自分では痛い寸前でやめてしまうのですよね。

効き目があるはずありません。

でも日曜日できなかった 左手を腰に当てる

できるようになっています。
ぎこちなく,そのポーズをとると
肩の上部に痛みが走ります。
繋がっているのがわかります。
なにがどうして動きを妨げているのでしょう。。。


整骨院も10日ぶりとなりました。

リフォーム中は,とある宿の温泉にお世話になり,

お風呂で思いっきり腕を回したり平泳ぎのように腕を動かしたりしていました。

水圧がかかり肩関節回すにはいいですね。あったまるし。

とってもとっても施術はいたかったけど
良い気がします。

でも現実朝になると
横断歩道渡るときあげる手のようには上がりません。
自信なさげに はい〜をする手です。ぱーしょんぼり

がんばろ


最近はまっている 千切り野菜サラダ
先日銀座で買った高級オリーブオイル!と バルサミコ酢をかけて
いただきます。カードの請求みたくない賞金

フードプロセッサーを使っています。

縦長の野菜がカットされる角度が 美味しい角度なんですって!



蒸し野菜で野菜をたくさん食べています。
キャベツやしめじ・舞茸・なすなど。

いっぺんにたくさん食べられます。

調味料は使いません。

だけど痩せない!号泣


さて 午後から整骨院行きますか・・・

29日は次男も出演している

銀河鉄道999です。
舞台裏散策コースもあったような。

楽しみです。

いつも舞台裏で面会するので
いろんな役者さんたちに会えます。

染谷くんもがんばっているかな!

機械伯爵の役です。
かっこいいですよ。




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号泣号泣






Last updated  Jun 28, 2018 12:36:44 PM
コメント(0) | コメントを書く
Jun 24, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護
​こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,DEMMERS TEEです。
本日はこんな1日の始まり。。。

4時頃目覚めカーテンの隙間から東の空,
低いところがオレンジ色に染まった空の色が見えました。
いとおかし でした。枕草子思い出しちゃった。

で,,,また眠りにつきました。ちゃんちゃん大笑い
歳を重ねると寝るのも体力がいるので早く目覚めるんですってね。

肩が痛くてね。どうかするとピキーっって指先まで
痛みが走り数秒動けなくなってしまいます。これ本当に五十肩?
むくみもあり指輪も外しています。手に力が入りにくいのです。
整骨院で テニスボールでも買って来てくださいみたいな。アドバイス。

通販生活で 高血圧にいい 握るのを買いましたよ。

夫が血圧高いから一緒に使えばいいかと。。。(いや多分使わない)

7000円弱。
なんでこんなに高いのかな?と思いきや
すごいシステムでした!驚き
グーーーーッと握って100の力を記憶させます。

こちらでやるのは30%の力

最初に100の力を記憶させ,30の力で2分間
力が足りないと  LEDの色が黄色に ベストだと青 力を入れすぎると赤と変わるの
2分間キープって結構難しく
1分間休憩
その間も透明の光が5秒ごとに知らせるの 
時間だよ!ってあらーむがなります。
それを2回繰り返します。
おーーー いつまで続くかしら。

血中一酸化窒素の分泌濃度を促すんですって。

単なる握るだけのものではなかった!

メディカルグリップ ​通販生活​ お気に召さなければ返品できるお品でしたが
使いますよ。
ただしやめると元に戻るらしいので 一生使うのかしら?
私はとりあえず 右手の指のリハビリと
左も筋力が落ちているので(握力)がんばりますわ。

​詳しくは・・・https://youtu.be/_MyMoP35Ouo



年取ると 通販生活のありがたみがわかるのさ。​
◆◆通販生活 / 2018年6月号​  180円!
けっこう好きです。

毎回買っているのは ダニ取りシート。 類似品にご注意ください。
またご案内します。




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Last updated  Jun 24, 2018 09:51:23 AM
コメント(6) | コメントを書く
May 31, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護
​こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は tea break(ルピシア)です。

本日はこんな1日でした。。。

うーーーーん さっぱりだったどん底の五月がおわる
六月は 絶対いい月だと思う。

深呼吸をして 六月を楽しむ!​​

そんな時期ってありませんか?

一番悲しいのは身内の死 ですが,

自分の体調がどんぞこというのも つらいものでした。

まだ 肩だ,指だ,良性とはいえ腫瘍だと治っていませんが

乗り切ります。





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Last updated  Jun 3, 2018 08:31:56 AM
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May 18, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護
​​​​​​​​​​​​こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,ルイボスティです。
今更ですが,カフェインもちょっと気にしてみたり・・今はぺろり
本日はこんな1日でした。。。

先日も書いたかもしれません。
卵巣機能など心配だったのでお医者様にかかりました。

更年期障害でしょうか?

”いいえ 違いますね”

自律神経失調症かもしれないですね。・・(2週間様子をみるということで)

のぼせ,暑がったりは? → ない(更年期障害の方の症状)

こんな症状がありました。

睡眠障害
眠れない・とことん眠れない
脳が起きているので交感神経マックス 寝ようとすると金縛り状態
当然寝ていないのですから 翌朝どっとテンションダウンです。
元気な頃はそれでも ” 今日眠れなかったー”って出勤し働いて
疲れて翌日はねられるパターンですが,今回は連続して寝られません。
だから とっても辛いです。
こんな日はやけに耳が冴えて 遠くの車の音や 線路が伝わる音が聞こえて来ます。

なんだかやる気がおきない
出かけたくない 人に会うのがいやだ(軽い鬱

胃腸障害
いつもより食べる量が減る
食べた後1,2時間すると胃が痛くなる 交感神経は消化を抑制
立っていられないほどの痛みもあった

危ないですが,運転していて 集中していられることが
難しくなったりします。その時は音楽をかけたり
休める場所を探したり 特に横断歩道もない
まっすぐな一直線の道路のとき気をつけていました。

動作の途中で手が震える  ​更年期障害にはない。​
手に力が入らない
。 

これはまずいと思ったのが
​狭心症の痛みがでた 。。 
病院行くきっかけとしました。

呼吸が浅い ​​
たまたま喘息の肺機能の検査もあったので
検査をしましたが,肺や気管支には異常なし。

横になっていて心拍数が上がる

体重が減る  体脂肪は変わりません〜
あまり食べていないからですよね。

血圧が低い(90以下)

肩が凝る,首回りが凝る
肩甲骨がパンパン

軽く書きましたが 自分を客観視し何が必要かが
まだ考えられたので,

たくさんの不定愁訴がでてきます。
免疫力の低下など

腎臓の働きや 膵臓の働きも悪くなるようです。

一つ一つ解決していこうと思います。

不定愁訴をなめてはだめですね・・・
他人にわかってもらえないのも辛いですね。
これで 仕事を辞めていかれる方もいますよね。
ほんとうに辛いと思います。

バランスを正常に保つということがいかに大切かですね。
ストレスを感じず,というのが難しい今。

のほほん のほほん いきたいものです。






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Last updated  May 23, 2018 10:16:12 AM
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May 16, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護

こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,台湾桂花烏龍です。

小さな金木犀の花が入った半発酵茶です。
烏龍茶と言ってお出しすると”薄い色の烏龍茶”ですね。と
よく言われるお茶です。

本日はこんな1日でした。。。
整骨院・
4日くらい空いてしまったのでかなり
肩甲骨周辺,肩周りが硬くなっていました。
指も同じですが,

昨日の夜,痛くて痛くて いろんな精油を塗っていたせいか
寝る頃には少し楽でした。
だから今日はさらに
可動域は変わらないけど自分の辛さはなかったです。
むしろ整骨院行かなくてもいいかも?なんて
思ったくらい。それはダメですね。


不定愁訴あり・・。

左右の手,足の裏12カ所に
鍼のシールを貼ってくれました。
シールはすぐ外れます。
この場所を覚えて自分でマッサージするといいようです。

なるほど!

また,爪周辺のマッサージも勧められました。
鍼灸師の方にです。
本当は 打っていただきたいけど
ドクターストップかかっています。
西洋医学のDr.は,厳しいお考えがあるようです。

データー・数字では表れない
気の流れ 気功
ヨガも同じ
波動
いろんなセラピー
音楽療法
遠隔ヒーリング
リンパの流れ
精油の力 ハーブの力
笑う力
え,,,とフラワーパッチ?レメディでしたっけ?

西洋医学以外でも いろんな良いところはあると思います。

デメリットのほうがむしろ聞かないかも。

で 本日の私
こんな感じです。


左右の手4カ所ずつ
足の裏かかとと 中指の下の方。

副交感神経路優位にするツボだったような気がします。

ここに精油を塗ってみましょう。

ダブル効果間違いなし。

私は 好きですよ。 (お薬に頼らなくても治るなら)

好きなオイルをつけて爪マッサージやってみます。

ドテラ のオイルは原液使用ですよ。もちろんスマイル

ドテラ のオフィスが南青山から六本木に変わるそうです。

みなさんでも自由にオイルが試せて,ミネラルという素晴らしいドリンクを
いただくことができます。

東京の穴場!ですよ。


ここで勧誘なんて一切ないですから大笑い大笑い大笑い大笑い

青山あたりお買い物して疲れて立ち寄る時がありますが

ほとんど席がないの。

元気のでるミネラルいただいて 富士山眺めて帰ります。


場所的にはここがよかったなぁ。。。グッド





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Last updated  May 16, 2018 06:00:01 PM
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May 14, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護
こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,”コーヒー”の気分です。

本日はこんな1日でした。。。

今日は喘息の定期通院

肺機能の検査

ふーーーーーーーーーっ って吸って吐く検査

薬剤吸入前と吸入後で検査をします。

実は何を吸わされているか知らない。

アレルギー検査もしましたが日にちがかかるそう。

肺機能は異常ないけど

やはり気管支は傷ついているとか・・・

よくわかりませんが

最近の気温低下で息が吸いにくかったのが

喘息が出そうな感じでこわかった。

じつはステロイドの吸入やっていません。

猫アレルギーで猫2匹と暮らしています。

定期診察だけは3ヶ月に一度受けています。

自己責任の世界です。

ドテラのオイルでコントロールしています。

さすがに今回だけは無理かなと思いましたが

乗り切っています。

それから。。。そのあと

何を使っているかというと

実はその時の気分です。

今は肩を痛めているので ウインターグリーン・ディープブルー
レモンにペパーミント フランキンセンス イランイラン
アボービデ  ラベンダー その時の気分でお風呂にいれたり
塗布したり レモンは直接カプセルにいれて飲んだり
アロマタッチ バランス ありとあらゆるオイル

なにがきいているのかよくわかりませんが


喘息発作からは逃れています。

薬はヘルベッサー 狭心症もち のみ服用しています。



たくさんの荷物を運びました。
ふーーーー




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Last updated  May 15, 2018 11:48:32 PM
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May 7, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護
こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,ふつうの 紅茶!です。
コーヒーにしますか?紅茶にしますか?
の ” 紅茶” 大笑い
本日はこんな1日でした。。。

通院 

ランチ
いつも院内のドトールにしようか迷うの。
入院病棟を超えてエレベーターは最上階へ
入院している方,お見舞いでエレベーターに乗っている方には
気がひけるけど

今日はこちらのランチ
最近はこの量でも多いくらい。




野菜たっぷりペペロンチーノ

ドリンクはサービス

1080円 良いでしょ!

車で1時間ちょっと

やっぱり遠いなぁ。

担当は 話をよく聞いてくれる女医さん

やはり女性同士っていいかも

週に二日しかいらっしゃらないのは残念

ここが設備も医師も良いと思ったら

そうでないことが判明

やはり医療困難地域



5・8(火)




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Last updated  May 9, 2018 07:27:45 PM
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May 2, 2018
カテゴリ:健康・通院・介護

こんにちは happybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は,ほうじ茶日本茶です。
ほうじ茶はまったりしますね
本日はこんな1日でした。。。

なんだか医療費さいふが今年はすごいとおもいます。

とにかく4月からさらに悪化した肩関節周囲炎 ともう一つの問題
遠い総合病院に今は週2・地元の整形外科に週1・整骨院目標毎日 と 

毎日流れています。さすがにこの日は注射が痛くて
整骨院いけませんでした。こちらも車で30分かかるの。


地元の整形外科 週一のヒアルロン注射
先生のお見立てと腕は確か!
年内閉院してしまうの。非常に残念で困っている方はたくさんいらっしゃるはず。
名前を呼ばれると” そこ 横になって”
すでにトレイにふっとい注射が用意されていますよ。
” 痛いよ ” ” (わかってるっ!)” 目をつぶっているわたしの顔はすごい顔だと思います。

仰向けに寝て左手を上に上げる形で(はい!をするポーズOK

関節包めがめて10cmくらいある針がずぶっと上から刺されます。
これは信頼しているので 我慢できます。

一瞬時間をおいて 薬液を注入すると ぶわーっと関節が広がります。
この感じが嫌い

今日はかなり ”薬液の入り”が悪い様子。
もう一回 場所を微妙にずらして 薬液注入病院
鍼を抜いた後の どしーんとした感覚号泣

先生がカルテになにか書いている間に わたしは腕を上げ下げします。
手が自力で上がりません。
そして先生がいらして
手をあげたり 上下に動かしたり
注射の液が入りにくいこと,動きが前回より悪いこと。

リハビリサボっていた(中止していたので)バレバレでした。
で,,,5月になるまでなおすのが目標でした。

”さらに動きが悪くなっている。 自分でやらないでどうするんだ!
真剣にやらないとダメだ! 右指だって伸ばしていない。まだまだ伸びるから
ちゃんとやる!!” ”はーーーーいしょんぼり

と叱られましたー

庭はバラが咲き出しています。
咲いたのからから カットしていかねば。
秋も咲かせたいので
お散歩の方が喜んでくださる季節になりました。



次バラの写真アップしますね。




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Last updated  May 3, 2018 11:24:39 PM
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