『自己発見の心理学』

『自己発見の心理学』 ■国分康孝　著　　■講談社現代新書　　■1991年3月第１刷発行 打ち破れない悩みの壁。はてしなく深い落ち込みの奈落－。「ねばならぬ」の思い込み（ビリーフ）が自分自身を呪縛する。 ビリーフを探り出すこと、そして合理性の定規を当てること。陥穽の非合理性に気づくことがブレイク・スルーのはじまり。解放のための「自己発見」のすすめ。 （▲本書紹介文より） 要は自分の気持ちのあり方一つでものごとは違って見えるし、幸せになることができるということですね。 クジラ自身はこれまでにこの本を何度も読み返し、本当に多くのことを学びました。 （なにかと思い通りにならない人生の中で自分の心をコントロールすることを心がけるようになりました。 とは言ってもまだまだ修行中ですが…） 名著といって良いでしょう。かなりオススメです。