ぶきっちょランナー日々精進

今夜は久しぶりに、ピラティスに参加した。


なんだか物足りずに、
その後、キロ5分40～4分30まで上げ、5キロ走る。


ローリングヒルコースなので、傾斜は勝手に3％まで上がっていくし。。


大量の汗。


心肺も上がるし、足の回転も早くなる。


最近好きになってきたランニングマシーン！


自分の時間が持てるって幸せだぁ。