一人朝礼

おはようございます 今朝は寒さに慣れたこともあるのか何時もより少し暖かく感じた。 朝食の準備、後片付け、何時もと違うのはごみだし、手順通りにしないと時間がかかってしまう。 時間がないときは特に余分なことをしないようにすることが一番のようである。 手順が狂うと血圧の測定がもれてしまう、洗顔や食事とは違った受け止め方をしているのでうっかりすると忘れがちである。 今朝は、147　70　で「青じそ生活」を飲むようになってから上が15　下も15くらい下がってきた。 効果がありそうである、これからも忘れないように飲んでいこう。 では今日も元気で！！