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2008.03.22
テーマ：マラソンに挑戦(5806)
カテゴリ：パワーアップノート２００８
３月２２日（土）
本日は自宅近くのコースで朝練。 まだ、足は完治していませんが、そこそこ走れる。 軽く８ｋｍ走り、その後１０ｋｍのペース走。 いつもの１周１ｋｍのコース。 １周目：３分１８秒 ２周目：３分２４秒 ３周目：３分２１秒 ４周目：３分２４秒 ５周目：３分２２秒 足裏の皮がめくれそうで痛い。 練習不足で皮も弱くなっている。 少しペースを落として我慢。 ６周目：３分２９秒 ７周目：３分３１秒 ８周目：３分２９秒 ９周目：３分２６秒 １０周目：３分１４秒 １０ｋｍ：３４分３秒 今はこんなもん。 コース迄の往復を入れると、本日の走行距離２１．５ｋｍ。 これからですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.03.22 16:13:21
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