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2008.06.14
テーマ：マラソンに挑戦(5803)
カテゴリ：パワーアップノート２００８
６月１４日（土）
午前。 いつもの１周１ｋｍのコースでジョグ。 そろそろ、もう１段階レベルを上げたい。 ジョグで１４ｋｍ走った後、１ｋｍだけスピード練習。 いつものように最初から飛ばす。 半分以上行ったところで、腕まで乳酸が溜まって来る。 しかし、スピードは落ちない。 結果。 １ｋｍ：２分４７秒 まだ身体には余裕がありますね。 その後、５ｋｍジョグ。 また、練習場までの行き帰りを入れ、今朝の走行距離２３．５ｋｍ。 来月の駅伝では３ｋｍを８分台で走らなければいけません。 頑張ります！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.06.14 12:37:32
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