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反省の３ｋｍタイムトライアル

テーマ：マラソンに挑戦(5806)
カテゴリ：パワーアップノート２００８
１０月１日（水）

出勤前の午前６時。
先日の大会では手を抜いてしまって、大会新記録を出せなかったので、反省の３ｋｍタイムトライアル。

いつもの１周１ｋｍのコース。

１周目：２分５９秒
２周目：３分　３秒

普通

３周目：３分１秒

結果
３ｋｍ：９分４秒

取り合えず、自己ベスト更新。

まぁ、今のところ、こんなもんでしょう。





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最終更新日  2008.10.03 22:10:18
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