５ｋｍビルドアップ走（２０１０年９月２９日）

９月２９日（水） 今朝も寝坊してしまいました。 午前６時半前。 いつもの１周１ｋｍのコースに向かい５ｋｍビルドアップ走。 　１周目：　３分３５秒 　２周目：　３分２６秒 　３周目：　３分１８秒 　４周目：　３分１３秒 　５周目：　３分　１秒　　　５ｋｍ：１６分３６秒 良い感じにビルドアップ。 これから、怪我をしないように気をつけないとね。 【ＰＲ】 涼しくなって来ました。 スポーツウォッチを着けてランニングするのに良い季節ですね。 お求めはまっちんＮＯ１ショップで！