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１ｋｍスピードトレーニング（２０１１年４月２０日）

テーマ：マラソンに挑戦(5806)
カテゴリ：パワーアップノート２０１１
４月２０日（水）

本日は７ｋｍジョグした後、１ｋｍスピードトレーニング。

午前６時過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースでスタート。

１ｋｍ：　２分５０秒

左臀部が痛いです。



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最終更新日  2011.04.21 21:41:40
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