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１．１ｋｍスピードトレーニング（２０１１年５月１３日）

テーマ：マラソンに挑戦(5806)
カテゴリ：パワーアップノート２０１１
５月１３日（金）

本日は久々の練習。
午前５時３０分過ぎから１０ｋｍジョグ。

その後、いつものコースで、１．１ｋｍスピードトレーニング実施。

結果。
１．１ｋｍ：　３分　８秒

身体中に乳酸が溜まりました。


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減量に成功すれば凄いタイムが出るはずなのに．．．
そのためにスポーツウォッチを着けて走ります。
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最終更新日  2011.05.13 23:10:15
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