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インターバル１ｋｍ×３本（２０１１年５月１８日）

テーマ：マラソンに挑戦(5803)
カテゴリ：パワーアップノート２０１１
５月１８日（水）

最近、身体がだるい。
もう年かな？

午前６時過ぎ、いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×３本実施。
Ｒｅｓｔは１ｋｍ。

　１本目：　２分５６秒（Ｒｅｓｔ：４分　０秒）
　２本目：　２分５７秒（Ｒｅｓｔ：３分５２秒）
　３本目：　２分５６秒（Ｒｅｓｔ：３分４８秒）

　６ｋｍ：２０分３２秒

身体中に乳酸が溜まりまくりです。



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最終更新日  2011.05.18 22:08:09
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