681711 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

イタリアのドリンク・お酒研究所

PR

フリーページ

トスカーナ州ワイン


ピエモンテ州ワイン


ヴェネト州ワイン


シチリア州ワイン


ロンバルディア州ワイン


フリウリ・ヴェネツィア州ワイン


エミリア・ロマーニャ州ワイン


ウンブリア州ワイン


カンパーニャ州ワイン


サルディーニャ州ワイン

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール


まっちんＮＯ１

フォローする

カテゴリ

カテゴリ未分類

(4218)

ズッキーニ成長日記２００６

(8)

パワーアップノート２００６

(24)

パワーアップノート２００７

(73)

パワーアップノート２００８

(59)

パワーアップノート２００９

(40)

パワーアップノート２０１０

(95)

パワーアップノート２０１１

(90)

ロンドンオリンピックへの道

(48)

パワーアップノート２０１２

(90)

パワーアップノート２０１３

(29)

パワーアップノート２０１４

(113)

パワーアップノート２０１５

(22)

リオネジャネイロ五輪への道

(35)

パワーアップノート２０１６

(30)

パワーアップノート２０１７

(76)

パワーアップノート２０１８

(30)

パワーアップノート２０１９

(79)

パワーアップノート２０２０

(127)

パワーアップノート２０２１

(63)

パワーアップノート２０２２

(14)

お気に入りブログ

お披露目会の試着 shinakunさん

ワインと山とスロー… ashlanderさん
ソムリエが贈る、プ… kemurinrinさん
はじめての海外生活… kipumiさん
Haskellな日々 Fujikomaruさん

コメント新着

shinakun@ Re:カフェ・ヴェローチェのポルチーニクリームフェットチーネ(05/20) New! こんばんは！ まっちんさんが作ったのか…
まっちんＮＯ１@ Re[1]:ランチはツナトマトソーススパゲッティー(05/14) shinakunさんへ 有り難うございます。 キ…
shinakun@ Re:ランチはツナトマトソーススパゲッティー(05/14) こんばんは！ 盛り付けキレイですね！ 美…
まっちんＮＯ１@ Re[1]:グランヴィア京都 ルタンのディナーバイキング(05/05) shinakunさんへ 有り難うございます。 気…
shinakun@ Re:グランヴィア京都 ルタンのディナーバイキング(05/05) 20周年おめでとうございます！ お子様が３…

バックナンバー

2022.06
2022.05
2022.04
2022.03
2022.02

< 新しい記事

新着記事一覧(全5364件)

過去の記事 >

2011.11.27
XML

２ｋｍスピードトレーニング（２０１１年１１月２７日　午後）

テーマ：マラソンに挑戦(5695)
カテゴリ：ロンドンオリンピックへの道
１１月２７日（日）

２部練習。

午後４時３０分過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースで２ｋｍスピードトレーニング実施。

　１周目：　２分５８秒
　２周目：　２分５８秒　　　２ｋｍ：　５分５７秒

これから一気にVO2maxを引き上げます。




【ＰＲ】
ロンドンオリンピック代表選考会まで後１週間。
レースでも練習と同じスポーツウォッチで挑みます。
お求めはまっちんＮＯ１ショップで！






最終更新日  2011.11.27 20:16:30
コメント(0) | コメントを書く
[ロンドンオリンピックへの道] カテゴリの最新記事

もっと見る
© Rakuten Group, Inc.