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2011.11.27
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11月27日(日)

2部練習。

午後4時30分過ぎ。
いつもの1周1kmのコースで2kmスピードトレーニング実施。

 1周目: 2分58秒
 2周目: 2分58秒   2km: 5分57秒

これから一気にVO2maxを引き上げます。




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レースでも練習と同じスポーツウォッチで挑みます。
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最終更新日  2011.11.27 20:16:30
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