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2011.11.30
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11月30日(水)

午前6時過ぎ。
いつもの1周1kmのコースで2kmスピードトレーニング実施。

 1周目: 3分 1秒
 2周目: 3分 3秒   2km: 6分 5秒

思ったスピードが出なかった。
でもレース前ですので無理をせず、我慢...我慢...




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世界記録は2分56秒/kmのラップタイムです。
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最終更新日  2011.11.30 22:24:46
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