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2011.11.30
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11月30日(水)

午前6時過ぎ。
いつもの1周1kmのコースで2kmスピードトレーニング実施。

 1周目: 3分 1秒
 2周目: 3分 3秒   2km: 6分 5秒

思ったスピードが出なかった。
でもレース前ですので無理をせず、我慢...我慢...




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世界記録は2分56秒/kmのラップタイムです。
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最終更新日  2011.11.30 22:24:46
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応援しています。   えいちゃん さん
福岡国際マラソン2時間30分切を楽しみにしています。
とにかく目立ってTVに映ってください。
そして、上位入賞を勝ち取ってください。
まっちん、頑張れ~!ファイト~! (2011.12.03 00:15:00)

Re:応援しています。(11/30)   まっちんNO1 さん
えいちゃんさん
有り難うございます。
今、福岡です。
これから、エントリー会場に向かおうと思います。
今回は無茶はせずに走りますので、テレビには映らないですよ。
世界レベルの福岡ですので、私の実力では50位以内に入れば上出来だと思います。
猫ひろしには絶対負けないように頑張ります!

>福岡国際マラソン2時間30分切を楽しみにしています。
>とにかく目立ってTVに映ってください。
>そして、上位入賞を勝ち取ってください。
>まっちん、頑張れ~!ファイト~!
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(2011.12.03 16:02:26)


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