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2011.12.19
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12月19日(月)

本日も午前5時前に起床。
5時30分前に自宅を出る。
14kmジョグした後、いつもの1周1kmのコースでショートインターバル。

200m×5本。
Restは200mです。

 1本目: 20.64秒(Rest:1分6.51秒)
 2本目: 32.79秒(Rest:1分5.84秒)
 3本目: 32.51秒(Rest:1分4.39秒)
 4本目: 32.91秒(Rest:1分4.09秒)
 5本目: 33.40秒(Rest:1分4.51秒)

レース明けでも追い込みました。
怪我に気を付けないとね。



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本日も0.01秒単位のラップタイムを刻みました。
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最終更新日  2011.12.20 21:13:28
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