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テーマ:マラソンに挑戦(5802)
カテゴリ:パワーアップノート2011
12月19日(月)
本日も午前5時前に起床。 5時30分前に自宅を出る。 14kmジョグした後、いつもの1周1kmのコースでショートインターバル。 200m×5本。 Restは200mです。 1本目: 20.64秒(Rest:1分6.51秒) 2本目: 32.79秒(Rest:1分5.84秒) 3本目: 32.51秒(Rest:1分4.39秒) 4本目: 32.91秒(Rest:1分4.09秒) 5本目: 33.40秒(Rest:1分4.51秒) レース明けでも追い込みました。 怪我に気を付けないとね。 【PR】 本日も0.01秒単位のラップタイムを刻みました。 お求めはまっちんNO1ショップで! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011.12.20 21:13:28
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