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12月29日(木)

本日から年末年始休暇。
昨日の納会&Mきんとの飲み会で身体がしんどい。


いきいきランド111229

午前9時過ぎ。
いつもの1周1kmのコースに向かう。

本日は久々の21km走。

5kmラップ:18分57秒
5kmラップ:18分41秒
5kmラップ:18分19秒
5kmラップ:18分21秒
1kmラップ: 3分42秒

結果。
21km:1時間18分 1秒

本当は30km走する予定が足が動かなくなりました。



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別大に向けてラップを刻みます。
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最終更新日  2011.12.30 20:33:32
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