000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

イタリアのドリンク・お酒研究所

PR

フリーページ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール


まっちんNO1

カテゴリ

お気に入りブログ

コメント新着

まっちんNO1@ Re[1]:ホテルの朝食(02/18) 藻緯羅さんへ そうなんですね。 ここは新…
藻緯羅@ Re:ホテルの朝食(02/18) この雰囲気... 昔々、泊まったことがあ…
まっちんNO1@ Re[1]:玉虫(07/30) 書き込み有り難うございます。 何故か今年…
k4318@ Re:玉虫(07/30) はじめまして。私もつい先日、お墓参りに…
まっちんNO1@ Re[1]:手長海老の素揚げ(05/17) コメントいただきまして有り難うございま…

バックナンバー

2022.01
2021.12
2021.11
2021.10
2021.09
2011.12.30
XML
12月30日(金)

本日も21km走。

午前8時過ぎ。
いつもの1周1kmのコースに向かう。

5kmラップ:18分55秒
5kmラップ:18分 9秒
5kmラップ:18分12秒
5kmラップ:18分 4秒
1kmラップ: 3分33秒

結果。
21km:1時間16分55秒

ロング走をすると練習不足を痛感します。



【PR】
そろそろ新しいスポーツウォッチが欲しいですね。
お求めはまっちんNO1ショップで!






最終更新日  2011.12.30 20:43:10
コメント(0) | コメントを書く
[パワーアップノート2011] カテゴリの最新記事


楽天カード


© Rakuten Group, Inc.