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インターバル１ｋｍ×５本（２０１２年１０月１１日）

テーマ：マラソンに挑戦(5695)
カテゴリ：パワーアップノート２０１２
１０月１１日（木）

今朝も４時起き。
しんどい．．．

７ｋｍジョグ後。
いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×５本。
Ｒｅｓｔは４００ｍ。

　１本目：　３分１０秒（Ｒｅｓｔ：１分５４秒）
　２本目：　３分１０秒（Ｒｅｓｔ：１分４３秒）
　３本目：　３分　７秒（Ｒｅｓｔ：１分４９秒）
　４本目：　３分　８秒（Ｒｅｓｔ：１分５１秒）
　５本目：　３分　６秒（Ｒｅｓｔ：１分５０秒）

疲れが溜まって楽しくない．．．



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しんどい時もスポーツウォッチと一緒です。
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最終更新日  2012.10.16 21:32:14
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