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2012.10.11
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10月11日(木)

今朝も4時起き。
しんどい...

7kmジョグ後。
いつもの1周1kmのコースでインターバル1km×5本。
Restは400m。

 1本目: 3分10秒(Rest:1分54秒)
 2本目: 3分10秒(Rest:1分43秒)
 3本目: 3分 7秒(Rest:1分49秒)
 4本目: 3分 8秒(Rest:1分51秒)
 5本目: 3分 6秒(Rest:1分50秒)

疲れが溜まって楽しくない...



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最終更新日  2012.10.16 21:32:14
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